Blog

Ki gondolná, hogy a mustár kiváló természetes szer ízületi gyulladás ellen? A mustármagból készített kenőcs javítja a keringést, és erősen csökkenti az ízületi és izom fájdalmakat.  Belső gyulladás esetén is használható: az adott területre felrakva, erős keringésfokozó hatása következtében képes elvonni a gyulladást a belső szervekről. Házilag is egyszerűen elkészíthető a tökéletes kenőcs ízületi gyulladás ellen, megmutatjuk, hogyan!

Minden betegségből való felgyógyulás alapvető követelménye az életmódváltás, hiszen ugyanazzal az életmóddal, amely betegségbe taszított bennünket, nehezen képzelhető el, hogy változást érjünk el. Az első, amin változtatni tudunk, az étkezésünk. A paleo diétára való áttérés a legtöbb betegséget megszünteti, vagy jelentősen mérsékli. Cikkünkből megismerheted a paleolit táplálkozás lényegét és hatását a szervezetünkre.

A galajfűnek három fajtája ismert: a közönséges galajfű, a tejoltó galajfű és a ragadós galajfű. Mindhárom azonos gyógyhatással rendelkezik, és sokféle problémára nyújt megoldást. A pajzsmirigy betegségek, valamint a torok- és nyelvrák elsődleges gyógynövényei, de emellett a vese, a máj, az epe gyógyítói is, és számos bőrbetegség esetén is jótékony a hatásuk.

Napjaink életmódjának köszönhetően a pajzsmirigy betegek száma egyre növekszik. Nekik segíthet a galajfű tea. Maria Treben ezt írja róla: "Egy asszony arról számolt be nekem, hogy nemcsak a golyvája, hanem a pajzsmirigy betegsége is elmúlt tőle."  Fedezd fel, hogyan segít a galajfű a különféle pajzsmirigy betegségeken!

A csontritkulásban (oszteoporózisan) szenvedők tisztában vannak vele, hogy csontritkulásukat a csontszövetek leépülése okozza. Természetes, hogy valamivel megpróbálják azt visszaépíteni. Mivel a csontok legfőbb alkotóeleme a kalcium, ezért a legkézenfekvőbb, hogy gyorsan kalcium kúrába kezdenek, és egyébként a szakorvosok többsége is ezt ajánlja nekik. A túlzott kalcium fogyasztás azonban többet árt, mint használ, a csontritkulás megállítására pedig önmagában nem elég.

A férfi óvszer a második legkedveltebb fogamzásgátlási módszer. Megakadályozhatja a nem kívánt terhességet és gondos használat mellett a mai napig ez az egyetlen védekezés, mely (nem 100%-osan ugyan, de) védelmet nyújthat az AIDS-szel és a szexuális úton terjedő betegségekkel szemben. A védekezés biztonsága a helyes használattól és még számos más tényezőtől is függ.

Néhány tanáccsal segítünk, hogy elkerüld a kellemetlenségeket az óvszer használata során.

A fekete retek régóta ismert népi orvosság. Egyiptomban és Kínában már 4000 évvel ezelőtt termesztették és használták gyógynövényként. A nyers zöldség mellett hatékony orvosság máj és epebetegeknek étrend-kiegészítőként is, ezért érdemes megismerni a fekete retek csepp jótékony hatásait is.

A K2-vitamin nemcsak a csontok és az érrendszer egészségét védi, hanem kutatások szerint szerepe lehet a csontritkulás, az érelmeszesedés és egyes daganatok megelőzésében is. Fedezd fel, hogyan segíthet ez a vitamin a hosszú távú egészség megőrzésében, és miért érdemes figyelmet fordítani a megfelelő bevitelére!

Az étkezési minőségű kovaföld por 100%-ban természetes és szerves forrása a szilícium-dioxidnak, hiszen 85%-ban szilíciumot tartalmaz. A szilícium döntő jelentőségű sejtjeink tápanyagellátása szempontjából, minden sejt létéhez nélkülözhetetlen. Fontos építő eleme a sejteknek, kötőszöveteknek, csontoknak. Megfelelő szilícium ellátottság mellett erős az immunrendszer, kiürülnek a szervezetből a mérgek, a bőr fiatalos marad és visszanyerhetjük optimális testsúlyunkat is...

A K-vitamin hiánya sajnos sokkal gyakoribb, mint gondolnánk – különösen a nyugati életmódot folytatók körében. Kutatások bizonyítják, hogy a nem megfelelő K1- és K2-vitamin szint nemcsak a szív- és érrendszeri problémák, illetve a lágyszövetek meszesedésének egyik fő oka lehet, hanem a csontok egészségét is veszélyezteti. Az alacsony K-vitamin szint csökkent csontsűrűséghez vezethet, így gyakoribbá válnak a törések – például a medence, a csigolya vagy a combnyak területén. Érdemes tehát közelebbről megismerni, hogyan segíthet ez a létfontosságú vitamin a hosszú távú egészség megőrzésében.

Az epediéta nem divat, hanem sokunknak mindennapi valóság. Ha neked is volt már gondod az epéddel, vagy túl vagy egy epeműtéten, pontosan tudod, milyen sokat számít, mit eszel. Ebben a blogban érthetően, túlmagyarázás nélkül beszélünk arról, mire figyelj az étkezésben, hogy jobban érezd magad. Nem csodadiétát kínálunk, csak működő ötleteket – orvosi háttérrel, emberi hangon.

Táplálkozási tanácsok epebetegeknek és epeműtéten átesetteknek Dr. Horváth Gábor hepatológus szakorvostól.

Sokan nem tudják, hogy a kurkuma igazi ereje annak gyökerében rejtőzik, így nem mindegy, hogy csupán a kurkuma néven ismert fűszernövényt fogyasztjuk el, vagy a kurkuma gyökeréből kinyert hatóanyagot vesszük magunkhoz. Kurkuma és kurkuma között is van különbség...

A drogériák polcai roskadoznak a legkülönbözőbb kozmetikai termékektől. Mindegyik ki akar tűnni igényes csomagolásával, hangzatos ígéreteivel. A reklámokban gyönyörű topmodellek osztják meg velünk „fiatalságuk”, csillogó hajuk, feszes bőrük titkát. Röpködnek a molekulák, formulák, és komplexek, ezek után ember (vagyis nő) legyen a talpán, aki nem próbál ki akár csak egyet, hogy hátha…

A nagy ünnepi lakomák, a szilveszteri mulatság bizony megterhelik az emésztőrendszerünket és a májunkat. Sokan kezdik az újévet gyomorégéssel, epegörccsel, hasmenéssel, puffadással, az alkohol okozta ártalmakról nem is beszélve. Ha azonban idejében felkészíted az emésztőrendszeredet, elkerülheted az emésztési panaszokat. Mutatjuk a legjobb természetes ellenszert!

A B12-vitamin létfontosságú szerepet játszik az egészséges idegrendszeri működésben, a vérképzésben és az energiatermelésben. Hiánya gyakori probléma, különösen a vegetáriánusok, vegánok és idősebbek körében, és számos kellemetlen tünetet okozhat – fáradtságot, memóriazavart, hangulatingadozást. A cikkben részletesen bemutatjuk, milyen hatással van a B12-vitamin a szervezetre, és hogyan ismerheted fel a hiányát. Megtudhatod, milyen ételekben található meg természetes formában, és mikor lehet szükség étrend-kiegészítőre. Olvasd el, hogy tudd, hogyan őrizheted meg vitalitásod B12-vitamin segítségével!

Tudtad, hogy a B1-vitamin – más néven tiamin – kulcsszerepet játszik az idegrendszer egészséges működésében és az energiatermelésben? Ez az esszenciális vitamin nélkülözhetetlen a szellemi frissességhez, a koncentrációhoz és a szénhidrát-anyagcseréhez is. Hiánya fáradékonysághoz, ingerlékenységhez, sőt akár idegrendszeri problémákhoz is vezethet. Blogcikkünkben részletesen bemutatjuk a B1-vitamin legfontosabb hatásait, forrásait és pótlásának lehetőségeit. Fedezd fel, miért érdemes figyelmet fordítanod erre a gyakran háttérbe szoruló vitaminra! Olvasd el a cikket, és tudd meg, mire képes a tiamin a szervezetedben!

A B6-vitamint (piridoxint) leginkább az utazási betegségben szenvedők ismerik. Aki buszon, vonaton, repülőn hányingert szokott kapni, az már jó előre bevesz egy B6-vitamin tablettát, amely szünteti a hányingert és az émelygést. Ez terhesség alatt is hasznos. A B6-vitamin vízoldékony, így hamar kiürül a szervezetből, méghozzá a bevételtől számított 8 órán belül! Fontos tehát a folyamatos, napi szintű pótlása.

Az E-vitamin az egyik legerősebb antioxidáns, amely védi a sejteket az öregedést és betegségeket okozó szabad gyököktől. Fontos szerepet játszik az immunrendszer erősítésében, a bőr egészségének megőrzésében, valamint a szív- és érrendszer védelmében. Mégis sokan nem is sejtik, milyen tünetekkel járhat az E-vitamin hiánya – például izomgyengeség, látászavarok vagy idegrendszeri problémák. Ugyanakkor a túlzott E-vitamin-bevitel is kockázatos lehet, főleg étrend-kiegészítő formájában. Cikkünkben részletesen bemutatjuk az E-vitamin szerepét, a hiány és túladagolás jeleit, és megtudhatod, hogyan biztosíthatod a megfelelő szintjét természetes forrásokból. Ismerd meg, hogyan segítheti ez a zsírban oldódó vitamin tested egészségét minden életkorban!

A gyömbér legfőbb gyógyhatását elsősorban illóolaja adja. Ettől lesz jellegzetes illata és íze is a növénynek. Olaját az aromaterápiában is sikerrel alkalmazhatjuk, elsősorban masszázsolajként, aromafürdőként és párologtatással is. Ha ízületi betegségben szenvedsz, mindenképpen érdemes kipróbálnod. Tudd meg, mi mindenre használhatod még a gyömbér olajat és hogyan alkalmazd helyesen!

A színterápia ősi tudomány. A különféle színek más-más rezgésűek, ezért más-más energiát sugároznak. Emiatt különféle képpen hatnak lelki és testi egyensúlyunkra is. A színterápiát étkezéseinknél is alkalmazhatjuk, így már reggelinél megalapozhatjuk a napi hangulatunkat.