Egészségtippek

A zöld tea régóta használatos a hagyományos kínai orvoslásban. Antioxidáns tulajdonsága miatta számos betegség megelőzésére ajánlják, így például inzulinrezisztencia, magas vérnyomás és daganatos megbetegedések megelőzésére is. Anyagcsere gyorsító és zsírbontó hatása miatt fogyókúrához is ajánlott. Emellett finom és élénkítő hatású, így jó alternatívája a kávénak.

Tavasszal mindig fókuszba kerül a méregtelenítés. A téli hónapokban kevesebbet mozgunk, több zsíros ételt és kevesebb zöldségfélét veszünk magunkhoz. A tél végére sokan érezzük, hogy fáradékonyabbak lettünk és felszedtünk jó pár kilót is. A jó idő beköszöntével ezért sokan választanak valamilyen méregtelenítő módszert, hogy közérzetük javuljon és megszabaduljanak a fölös kilóktól. De vajon tényleg szüksége van-e szervezetünknek drasztikus méregtelenítő kúrára? 

Az immunerősítő hatásáról ismert Echinacea, más néven bíbor kasvirág régóta alkalmazott gyógynövény a népgyógyászatban. A növény teljes egészében gyógyhatású, így gyökere, levelei, szára és virága is, de a legtöbb hatóanyagot a gyökerében találjuk. A növényből készült kivonat, az Echinacea csepp segíthet a nátha és influenza elleni védelemben. Gyulladáscsökkentő és immunerősítő tulajdonságaik révén hozzájárulhat a gyorsabb regenerációhoz. Fedezd fel, hogyan használhatod biztonságosan a cseppeket és milyen pozitív hatásai lehetnek a szervezetedre! Blogunkban tippeket adunk a helyes adagoláshoz és a leghatékonyabb alkalmazáshoz, hogy immunrendszered mindig a legjobb formában legyen.

Székrekedés bárkinél előfordulhat, még akkor is, ha úgy érzi, egészségesen táplálkozik és rendszeresen sportol. Azonban egy utazás, néhány stresszes nap vagy magánéleti problémák azonnal felboríthatják a normális menetrendet. Ilyenkor érdemes a természet nyújtotta lehetőségekkel megoldást találni. Székrekedés ellen bevethetünk frissen préselt gyümölcsleveket is, amelyek természetes módon segítik az emésztést és hozzájárulnak a bélmozgás serkentéséhez.

Néhány gyógynövény, például a valeriána alvást könnyítő, jótékony hatását évszázadok óta ismerjük. Azt azonban csak kevesen tudják, hogy az alvás minőségének javítása nem csak azért fontos, hogy kipihenten ébredjünk. A nem alvás káros következményei közé tartozik a nappali fokozott szénhidrát-éhség is, más szóval: rövid út a túlevéshez és a hízáshoz. Mi köze az alvásnak az evéshez? Nézzük meg!

Éjszaka, miközben alszunk, izgalmas dolgok történnek szervezetünkben. Ilyenkor regenerálódik a bőrünk… már ha jól alszunk! De ha a „beauty sleep” elmarad, a bőrünk is bánja! Ismerkedj meg egy izgalmas új, gyógynövény alapú, kettős hatású étrend-kiegészítővel.

A magnézium az egyik legfontosabb ásványi anyag szervezetünk számára, mégis sokaknál előfordul a hiánya, amely fáradtságot, izomgörcsöket vagy koncentrációs nehézségeket okozhat. A magnézium pótlásnak ma már többféle formája ismert – tabletta, kapszula, por vagy akár folyékony készítmény. De vajon melyik a leghatékonyabb megoldás a te esetedben? Ebben a blogcikkben bemutatom, milyen típusú magnézium készítmények érhetők el, és melyik milyen előnyökkel járhat. Segítek eligazodni, hogy megtaláld a számodra legjobb formát a magnézium pótlására. Olvass tovább, és tudd meg, hogyan előzheted meg a magnéziumhiány kellemetlen tüneteit természetes módon!

Ekcémától szenvedsz és szeretnél hatékony, de természetes megoldást? Hívd segítségül az aromaterápiát! Az ekcéma tüneteit eredményesen kezelheted megfelelő gyógynövény illóolaj keverékekkel. Mutatunk néhány tippet, hogyan készíthetsz tökéletes bőrápoló olajat házilag ekcéma ellen!

A helikobakter pylori a legveszélyesebb baktériumok közé tartozik. A helikobakter baktérium általi fertőzés nagyon gyakori – a felnőtt populáció 40%-a érintett benne, a lakosság ezen százalékának a gyomrában ugyanis megtalálható a helikobakter pylori baktérium. Amennyiben kezeletlen marad, komoly betegséggé nőheti ki magát – többek között gyomorfekélyt, gyomorfájdalmat, gyomorgörcsöket, krónikus gyomorhurutot okozhat. A gyomorrák egyik fő okozója szintén a helicobacter pylori.

A kollagén az emberi szervezet egyik legfontosabb fehérjéje, amely biztosítja a szövetek felépítését és rugalmasságát. Így például a bőr-, az inak- és az érfalak rugalmasságát, a szívizom egészséges működését, a szem egészségét, a csontok, ízületek és porcok erősségét.
Tudtad, hogy még az agyunk neuronjai is tartalmaznak kollagént? A kollagén szintünk csökkenésével romlik a memória és degeneratív elváltozások is felléphetnek. Érdemes tehát korunk előrehaladtával gondoskodni a kollagén pótlásáról, főként 50 év felett, elsősorban hidrolizált, vagy kollagén peptidek formájában.