Egészségtippek

Tavasszal mindig fókuszba kerül a méregtelenítés. A téli hónapokban kevesebbet mozgunk, több zsíros ételt és kevesebb zöldségfélét veszünk magunkhoz. A tél végére sokan érezzük, hogy fáradékonyabbak lettünk és felszedtünk jó pár kilót is. A jó idő beköszöntével ezért sokan választanak valamilyen méregtelenítő módszert, hogy közérzetük javuljon és megszabaduljanak a fölös kilóktól. De vajon tényleg szüksége van-e szervezetünknek drasztikus méregtelenítő kúrára? 

Az immunerősítő hatásáról ismert Echinacea, más néven bíbor kasvirág régóta alkalmazott gyógynövény a népgyógyászatban. A növény teljes egészében gyógyhatású, így gyökere, levelei, szára és virága is, de a legtöbb hatóanyagot a gyökerében találjuk.

Székrekedés bárkinél előfordulhat, még akkor is, ha úgy érzi, egészségesen táplálkozik és rendszeresen sportol. Azonban egy utazás, néhány stresszes nap vagy magánéleti problémák azonnal felboríthatják a normális menetrendet. Ilyenkor érdemes a természet nyújtotta lehetőségekkel megoldást találni. Székrekedés ellen bevethetünk frissen préselt gyümölcsleveket is, amelyek természetes módon segítik az emésztést és hozzájárulnak a bélmozgás serkentéséhez.

Néhány gyógynövény, például a valeriána alvást könnyítő, jótékony hatását évszázadok óta ismerjük. Azt azonban csak kevesen tudják, hogy az alvás minőségének javítása nem csak azért fontos, hogy kipihenten ébredjünk. A nem alvás káros következményei közé tartozik a nappali fokozott szénhidrát-éhség is, más szóval: rövid út a túlevéshez és a hízáshoz. Mi köze az alvásnak az evéshez? Nézzük meg!

Éjszaka, miközben alszunk, izgalmas dolgok történnek szervezetünkben. Ilyenkor regenerálódik a bőrünk… már ha jól alszunk! De ha a „beauty sleep” elmarad, a bőrünk is bánja! Ismerkedj meg egy izgalmas új, gyógynövény alapú, kettős hatású étrend-kiegészítővel.

A magnézium pótlásnak ma már sokféle módozata létezik. Kérdés, hogy számodra melyik a legjobb megoldás. Olvasd el blogcikkemet, segítek a választásban!

Ekcémától szenvedsz és szeretnél hatékony, de természetes megoldást? Hívd segítségül az aromaterápiát! Az ekcéma tüneteit eredményesen kezelheted az alábbi illóolaj keverékekkel.

A helikobakter pylori a legveszélyesebb baktériumok közé tartozik. A helikobakter baktérium általi fertőzés nagyon gyakori – a felnőtt populáció 40%-a érintett benne, a lakosság ezen százalékának a gyomrában ugyanis megtalálható a helikobakter pylori baktérium. Amennyiben kezeletlen marad, komoly betegséggé nőheti ki magát – többek között gyomorfekélyt, gyomorfájdalmat, gyomorgörcsöket, krónikus gyomorhurutot okozhat. A gyomorrák egyik fő okozója szintén a helicobacter pylori.

A kollagén az emberi szervezet egyik legfontosabb fehérjéje, amely biztosítja a szövetek felépítését és rugalmasságát. Így például a bőr-, az inak- és az érfalak rugalmasságát, a szívizom egészséges működését, a szem egészségét, a csontok, ízületek és porcok erősségét.
Tudtad, hogy még az agyunk neuronjai is tartalmaznak kollagént? A kollagén szintünk csökkenésével romlik a memória és degeneratív elváltozások is felléphetnek. Érdemes tehát korunk előrehaladtával gondoskodni a kollagén pótlásáról, főként 50 év felett, elsősorban hidrolizált, vagy kollagén peptidek formájában.

A kollagén szervezetünk egyik legfontosabb fehérjéje, amely rugalmasságot biztosít kötőszöveteinknek. Sokan csak a bőr öregedésével hozzák összefüggésbe és az első szarkalábak megjelenésével kezdenek el foglalkozni pótlásával. A kollagén azonban számos szervünk felépítésében vesz részt és hiányában komoly betegségek is kialakulhatnak. Nézzük, mely területeken hat előnyösen a kollagén?