A kollagén szervezetünk egyik legfontosabb fehérjéje, amely rugalmasságot biztosít kötőszöveteinknek. Sokan csak a bőr öregedésével hozzák összefüggésbe és az első szarkalábak megjelenésével kezdenek el foglalkozni pótlásával. A kollagén azonban számos szervünk felépítésében vesz részt és hiányában komoly betegségek is kialakulhatnak. Nézzük, mely területeken hat előnyösen a kollagén?
A fiatalos, rugalmas bőrhöz mindenképpen szükséges a megfelelő mennyiségű kollagén. A kollagéntermelésünk azonban 40 éves korunktól kezdődően fokozatosan csökken, ezért kezd bőrünk ráncosodni a kor előrehaladtával. Érdemes negyvenen túl pótolni a kollagént, mely
A kollagén tartalmú arckrémek gyors és hatékony megoldást ígérnek a bőr öregedésének lassítására, ám ez csupán a kozmetikai ipar nagy szemfényvesztése.
A kollagén molekulája ugyanis túl nagy ahhoz, hogy bőrünkön keresztül felszívódjon. Ha hatékony megoldást akarsz, inkább étrend-kiegészítő formájában vidd be a kollagént a szervezetedbe, így nem csak a bőröd, hanem az egész tested számára biztosítod a szükséges kollagén pótlását.
Tudtad, hogy a bőrsérülések gyógyulására előnyösen hat a kollagén?
A hegek ugyanis szintén kollagénből állnak. Amikor megsérül a bőr, a szervezet több kollagént „küld” oda, hogy elállítsa a vérzést, és „összeragassza” a bőrhiányban szenvedő területet. A heg alatt megkezdődik a bőr újjáépítése, szintén kollagén fehérjék segítségével. Amikor az új bőr kiépül, a heg leesik.
A kollagén nélkül a körmök rendkívül törékenyek és gyengék lennének. Ha töredezik a körmöd, mindenképpen gondolj arra, hogy talán nem megfelelő a kollagén szinted.
Több kutatás is alátámasztja, hogy hajunkra állapotát is befolyásolja a kollagén jelenléte.
A kollagén tehát dús és erős hajszerkezet eredményez
A kollagén egy fehérje, amely létfontosságú az izmok növekedéséhez és regenerálódásához. Sportolóknak a fokozott igénybevétel miatt különösen fontos a kollagén pótlása, így megelőzhetők a gyakori sérülések, edzés után pedig gyorsabb az izmok regenerálódása. Bizonyított, hogy a kollagén kiegészítés:
Bőrünk után a másik legfontosabb terület, melynek fő építő elemét és rugalmasságát a kollagén biztosítja, az az ízületek, ínszalagok, porcok. Tudtad, hogy az inak szöveteinek 80%-a kollagénből áll? Nyilván nem nehéz elképzelni, hogy hiánya milyen egészségügyi problémákat jelenthet. Főként az ízületi betegségek, a mozgás beszűkülése, térd- és derékfájás, ízületi merevség léphet fel. Ezért van az, hogy 60 éves kor felett sokan panaszkodnak ízületi fájdalmakról, ízületi gyulladásról.
Kollagén bevitelével segíthetjük a
Fura, de a kollagén a megfelelő csontszerkezet fenntartásához is szükséges. A kalciummal szorosan együttműködve járulnak hozzá gyermekkorban a megfelelő csontnövekedéshez, és minden életkorban az egészséges, erős csontszerkezet fenntartásához. Megfelelő mennyiségű kollagén és kalcium segíthet megelőzni a csontritkulást is.
A kollagén termelésünk látásunkra is befolyással van. Számos kollagéntípus vesz részt a szem felépítésében, így például a szaruhártya, a retina és a szemfehérje felépítésében is. A jó látáshoz és a szem egészségéhez elengedhetetlen. A kollagéntermelés csökkenésével 40 éves kor felett romlik a látásunk, szinte törvényszerűen szükséges az olvasószemüveg. 60 éves kor felett nagyon sokan küzdenek makuladegenerációval és különféle hályogok kialakulásával, melyek megelőzésében is segítség lehet a megfelelő kollagén pótlás.
A bélszövetben lévő kollagén mintegy őrző-védő gátként funkcionál a kórokozókkal szemben. Emellett segíti a tápanyagok felszívódását is. Amikor ez a gát meghibásodik, különböző bélrendszeri betegségek alakulhatnak ki:
A bélszövetben a kollagén hiánya összefüggésbe hozható a krónikus gyulladással és a gyulladásos bélbetegséggel.
A kollagén fontos építő fehérjéje a szívizomsejteknek. Emellett gondoskodik a szívfalak megfelelő erősségéről, hogy az megfelelő erőátvitellel pumpálhassa a vért. Fontos kimondani: elegendő kollagén nélkül a szívünk nem tudna dolgozni.
A kor előrehaladtával a kollagéntermelésünk fokozatosan csökken és ez sajnos a szívünkre is hatással van. A kollagén szintjének ez a változása gyengíti és elvékonyítja a szívünk falát, ezzel együtt a szívműködésünket is hátrányos befolyásolja. Bizonyos kor felett egyre nagyobb a veszélye a különféle szívrendellenességeknek, betegségeknek és a vérnyomás problémáknak.
A kollagén jelen van a neuronokban, ahol segít az oxidáció és a neurodegeneráció elleni küzdelemben. Kutatások igazolják, hogy a kollagén hiánya az agyban a következőket okozhatja:
A kollagén tehát segít az agy megfelelő működésében, és megakadályozza a neurodegeneratív betegségek kialakulását, mint az Alzheimer-kór.
Szöllősi Adrienn
A tea évszázadok óta közkedvelt ital. Elsősorban élvezeti értéke miatt fogyasztják világszerte, pedig számos előnyös hatása van szervezetünk számára. Talán köztudott, hogy bizonyos teák élénkítő hatással bírnak, mások jobb kedvre derítenek. De tudtad, hogy egyes teafajták kifejezetten jót tesznek a bőrnek, üdévé és fiatalossá varázsolja azt? Lássuk, melyik teát érdemes bevetned a ragyogó arcbőr érdekében!
A kollagén a kötőszövetek rugalmasságát adja. Szükséges a bőr, a haj, a körmök és a csontok számára is. Bizonyos tényezők hatására és a kor előrehaladtával a kollagénszint csökkenni kezd szervezetünkben. Testünk és bőrünk öregedni kezd. Ez a folyamat azonban lassítható. Tudd meg, hogyan!
Kevésbé ismert, de tény, hogy a bőr 18 éves kortól kezd el öregedni. A bőr öregedésében szerepet játszó három tényező: a kronológiai, a hormonális és a környezeti változások. Ezeknek köszönhetően a bőr víztartalma csökken, a rugalmas rostok kiegyenesednek, a bőr elveszíti feszességét, megereszkedik és a gravitáció miatt ráncok keletkeznek. Mit tehetünk a bőr öregedése ellen?
A berber nők számára mindig is természetes volt az üde, ragyogó és fiatalos arcbőr. Bár nem tudták, hogy annak az argánolajnak köszönhetik, melyet népük hagyományosan használ bőrápolásra már évszázadok óta. Ma már az egyik legfelkapottabb ránctalanító. Ha körültekintően vásárolsz, akkor tiszta, adalékanyag mentes, természetes bőrápolód lesz, annak minden varázslatos tulajdonságával.
Miben áll az argánolaj titka?
A megfelelő és rendszeres bőrápolás csak az alap az egészséges, fiatalos és élettel teli bőr megtartásához. A bőr külső ápolása csupán egy gyorssegély a bőrnek. A krémek nem tudják pótolni a szervezetből hiányzó éltető anyagokat, melyek folyamatosan biztosítják a bőr egészségét, és megőrzik fiatalságát.
A kollagén az emberi szervezet egyik legfontosabb fehérjéje, amely biztosítja a szövetek felépítését és rugalmasságát. Így például a bőr-, az inak- és az érfalak rugalmasságát, a szívizom egészséges működését, a szem egészségét, a csontok, ízületek és porcok erősségét.
Tudtad, hogy még az agyunk neuronjai is tartalmaznak kollagént? A kollagén szintünk csökkenésével romlik a memória és degeneratív elváltozások is felléphetnek. Érdemes tehát korunk előrehaladtával gondoskodni a kollagén pótlásáról, főként 50 év felett, elsősorban hidrolizált, vagy kollagén peptidek formájában.
