Weboldalunk használatával jóváhagyja a cookie-k használatát a Cookie-kkal kapcsolatos irányelv értelmében. Elfogadom
Termékek Menü

Idegnyugtató, stresszoldó gyógynövények

A depresszió, szorongás és a stressz, mind civilizációs ártalom. A jó iskolai eredmények, a karrier és a családon belüli helytállás miatti túlzott vállalások, feszített munkatempó, a folyton megfelelni akarás sokak elvárásának, mind komoly stressz forrást jelentenek. A stressz pedig alattomos egészség romboló. Egyeseknél nyugtalan alvást vagy éppen álmatlanságot okoz, másoknál gyakori fejfájást, magas vérnyomást, szívritmus zavart. Hosszú távon komoly egészségi problémák léphetnek fel a stressz és a gyakori szorongás miatt.

Szerencsére a természet bőven nyújt gyógynövényt ezekre a bajokra. Érdemes a természet patikájából választani orvosságot és nem szintetikus gyógyszereket szedni idegesség vagy álmatlanság ellen. A nyugtató gyógynövények azért is előnyösebbek, mert nem lehet hozzászoktatni a szervezetet, sem pedig túladagolni őket. A gyógyszergyárakban készített nyugtatók adagját ezzel szemben rendszeresen emelni kell, mert a szervezet könnyen hozzászokik, és egy idő után hatástalanná válnak. Az egyéb mellékhatásokról nem is beszélve...

 

Orbáncfű (Hypericunt performatum) –
depresszió, gyomorideg, szellemi kimerültség ellen

Orbáncfű gyógynövényAz orbáncfű az idegrendszerre ható gyógynövények közül a leghatékonyabb. Az idegállomány sérülés okozta zavarainál, szellemi kimerültség és depresszió ellen legrégebben alkalmazott gyógynövény. Az idegrendszerre gyakorolt jótékony hatása mellett vértisztító, veseműködést támogató, gyomorégést enyhítő és gyulladáscsökkentő hatással is bír.

Meglepő, hogy sárga virágja ellenére piros levet ereszt, ezért az orbáncfű kivonatok mindig piros színűek.

Gyógyászati célokra levelét és virágját is felhasználják. Belsőleg főzete vagy alkoholos kivonata fogyasztható napi rendszerességgel. Érdemes lefekvés előtt elkortyolgatni az orbáncfű teát, mert az idegnyugtató gyógynövényekre jellemzően, ez is kissé álmosít. Komoly depresszió esetén, vagy nagyon stresszes időszakban napi egy csészével fogyasztható kúraszerűen maximum 6 héten át. Ezután hetente egy-két alkalommal szabad csak inni. Ha fokozni szeretnéd nyugtató hatását, akkor mézzel ízesítve idd.

 

Macskagyökér (Valeriana officinalis) –
álmatlanság és ideges eredetű szívproblémák ellen

Macskagyökér gyógynövényA macskagyökér az álmatlanság nagyra becsült, értékes gyógyszere. Különösen, ha az álmatlan éjszakákat ideges kimerültség és szellemi túlterheltség okozza.

E növényt hajdan annyira tisztelték gyógyító erejéért, hogy „áldott fűnek” nevezték és Szűz Máriának szentelték. A növénygyógyászat úgy tartja számon a macskagyökeret, mint idegerősítő, görcsoldó, idegcsillapító, nyugtató- és szélhajtó szert.

Csökkenti az ingerelhetőséget és ezzel együtt visszafogja a fokozott idegi tevékenységet. Ezért - az idegi problémából fakadó – szívritmus zavarokat, mozgásbéli defekteket pozitívan befolyásolni, esetleg szüntetni képes.

Az érző és mozgató idegek sérülésénél, bénulásánál, szélütés kezelésénél javallt főzetének rendszeres fogyasztása, de használata a rehabilitáció időszakában is szinte elengedhetetlen.

Alkalmazási területe kiterjed még a gyomor- és béltraktus idegi eredetű bántalmaira is. A természetgyógyászok szerint jó hatással van szervezetre ideges eredetű szív- és érrendszeri zavarok esetén is.

Azoknál, akiknél a stressz a szívműködés zavaraiban nyilvánul meg, azoknak különösen ajánlott a macskagyökér főzetének vagy alkoholos kivonatának a fogyasztása. Hatására ugyanis csökken a vérnyomás és a pulzusszám, és az idegeket is teljesen megnyugtatja.

 

Golgotavirág (Passiflora incarnata) -
idegerősítő gyógynövény gyermekeknek

Golgotavirág gyógynövény

A golgotavirág teája mindenekelőtt gyermekek számára elismert gyógy- és enyhítőszer, amely ideggyengeség, alvási zavar, szorongásos állapot és nyugtalanság esetén ajánlott. Más nyugtató hatású gyógynövényekkel keverve (citromfű, macskagyökér, komló, orbáncfű) a golgotavirág hatásos összetevője altató és nyugtató teakeveréknek. A házi patikában a golgotavirágot természetes eredetű kivonata formájában altatószerként használják.

Az orvostudomány a golgotavirág kivonatát tartalmazó készítményeket nyugtalanság, enyhe alvási zavar, ideges eredetű gyomor- és bélbántalmak esetén javasolja. Mellékhatások mindeddig a golgotavirág-készítmények hosszabb ideig történő fogyasztása esetén sem ismertek.

 

 

Macskamenta (Nepeta pannonica) –
enyhe idegnyugtató gyógynövény

Macskamenta gyógynövény

 

A mentafélék kevésbé ismert fajtája a bugás macskamenta, melynek latin neve – nepeta pannonica – is elárulja, hogy hazánkban őshonos növényről van szó, melyet a népgyógyászat régóta használ. Furcsa nevét onnan kapta, hogy a levélből kiszabaduló illatanyag rendkívüli mértékben vonzza a macskákat.

A benne található hatóanyag rokonságban van a valeriana officinalis, a macskagyökér egyik hatóanyagával, így idegnyugtató hatása van. Erre a célra elsősorban főzetét kell fogyasztani. Önmagában kevésbé, inkább teakeverékekben alkalmazzák macskagyökérrel, levendulával.

Mint a mentafélék általában, ez is kiváló fertőtlenítésre és megfázásos betegségek gyógyítására.

 

 

Levendula (Lavandula spica) –
a fejfájás ellenszere, a nyugodt alvás biztosítója

Levendula gyógynövényKülönleges illóolaja az idegrendszerre nézve enyhe nyugtató, zsibbasztó, de fiatalító hatású is. Emiatt vizsgára készülés idején a diákok fejüket gyakran bedörzsölték vele, vagy a növényből koszorút készítettek és a fejükre tették.

Szünteti a szédülést, szédelgést, ájulási hajlamot, ideggyengeséget. Forrázata ideges szívdobogást, vérnyomást csökkent, ideggyöngeséget, melankóliát gyógyít.

Szorongásos, pánikra hajlamos állapotok kezelésére, stressz oldására alkalmas külsőleg olajos masszázs vagy bedörzsölés formájában, belsőleg pedig teáját fogyasztva.

A migrén eredetű fejfájásra bedörzsölő szerként alkalmas, a homlok, halánték, illetve tarkótájon.

Illóolaját párologtatva békés hangulatot teremt az otthonodban, lefekvés előtt a hálószobában alkalmazva pedig nyugodt álmot és mély alvást biztosít. A levendulás füstölők kiválóak jógához vagy meditáláshoz.

 

Komló (Humulus lupulus) –
ideges eredetű alvászavarokra

Komló gyógynövényZöld tobozát használják gyógyászati célokra. A benne lévő keserűanyagok nyugtatnak, könnyítik az elalvást. Illóolajai, főleg a metil-butanol, nyugtatólag hatnak a központi idegrendszerre.

A komló főzete az ideges álmatlanság gyógyszere. Nagyon erős altatószer, ez magyarázza, hogy miért pilled el rövid időn belül, aki sört iszik. Napközben nem is ajánlott a komló fogyasztása, inkább lefekvés előtt érdemes inni főzetét. A komlótinktúra még hatásosabb, de szigorúan csak lefekvés előtt! A komlófürdő, a komlóval megtöltött vászonpárna is kedvelt háziszerek alvászavarok kezelésére.

A komló erős vizelethajtó és nemi vágy csökkentő is. Nem árt, ha vigyázol vele! Vizelethajtó tulajdonsága miatt várandósoknak nem ajánlott a fogyasztása, főként a terhesség első trimeszterében.

 

 

Citromfű (Mellissa officinalis) -
szívnyugtató, idegerősítő, szorongást oldó gyógynövény

Citromfű gyógynövényHa hevesen dobog a szíved, egy csésze citromfűtea lecsillapítja. A szignatúra szerint már leveleinek formája is elárulja, hogy a szívpanaszok gyógyítója, mert formája, a szívre hasonlít, és illóolaja valóban szívnyugtató hatású.

Az arab orvosok már a X. században felismerték, hogy a citromfű a nyugtalanság és az idegesség kezelésében nélkülözhetetlen. A kolostori gyógyászatban már szívpanaszra, heves szívdobogásra is használták. Régen alkoholos párlatként fogyasztották - ez volt a híres karmelitavíz, melyet a karmelita nővérek 1611-ben találtak fel. Napjainkban is a kolostori gyógyászat közkedvelt szere.

Hatóanyagai - sok egyéb jó tulajdonságuk mellett - ideg- és szívnyugtató, görcsoldó hatásúak. Gyakran alkalmazzák fejfájásra bedörzsölőként, álmatlanság és alvászavarok esetén teaként vagy illóolaját párologtatva. Enyhíti az idegességet, így idegerősítőként kiváló gyógynövény. Szerepe van a depresszió és a szorongás oldásában is.

 

 

Jázmin (Jasminum Officinale)
Stresszoldó, görcsoldó, izomlazító, szülést könnyítő, afrodiziákum

Jázmin virágA jázminnak több, mint 200 faja ismert. Már az ókor óta használják afrodiziákumként. Kínában a jázmin illatos virágjából teát készítenek, mely emeli az energiaszintet és a növeli a koncentrációképességet. Emellett erősíti az immunrendszert és csökkenti a stresszt.
A jázmin illóolaja azonban szélesebb körben használatos. Elsősorban parfümöt készítenek belőle, hiszen nagyon kellemes és hosszan tartó illatot áraszt, mely megbabonázza az erősebbik nemet. Aromalámpában párologtatva vagy aromafürdőként kiváló stresszoldó. Nyugtatja az idegeket, jókedvre derít. Ezt a hatását egyébként modern kutatásokkal is bizonyították. Az is köztudott, hogy menstruáció idején a nők feszültségét is oldja. Ezenkívül masszázsolajként alkalmazva segít a menstruációs görcsök oldásában, és vajúdás idején csökkenti a fájdalmat, megkönnyíti a szülést.

 

Szöllősi Adrienn


Kapcsolódó cikkek

 

Tartalomhoz tartozó címkék: Természet patika