Kétségtelen, hogy a természet nyáron a legbőkezűbb. A kertek, mezők és erdők nemcsak vitamindús gyümölcsökkel vannak tele, hanem olyan értékes gyógynövényekkel is, amelyekből egy jól felszerelt háztartásban mindig érdemes tartani.
Összegyűjtöttük azokat a nyári gyógynövényeket, amelyek igazi „alapdarabok” lehetnek otthon – teákhoz, bőrápoláshoz, vagy akár egy kis házi wellnesshez.
Íme a legkedveltebb és leghasznosabb gyógynövények nyáron, melyeket érdemes mindig kéznél tartanod:
A kamilla az egyik legismertebb és legsokoldalúbb gyógynövény. Nyáron különösen jól jön, hiszen:
Egy hűvös kamillatea egy forró nyári napon igazi megváltás lehet, de akár arclemosóként is használható.
A borsmenta az egyik legfrissítőbb gyógynövény, amit nyáron érdemes kéznél tartani.
Egy jeges mentatea citrommal? Nyári klasszikus, amit nehéz megunni.
Grillezések és kerti összejövetelek természetes kísérője. Egy pohár jeges mentatea kellemesen hűsít a melegben. Néhány mentalevéllel egyszerűen feldobhatod a könnyed alkoholos koktélokat, illetve üdítőket. Emellett jól illik a tartalmasabb ételek mellé is, hiszen a borsmenta hagyományosan emésztéssegítő, puffadásgátló gyógynövény.
A levendula nem véletlenül lett a nyár szimbóluma. Illata egyszerre nyugtat és feltölt.
Szabadtéri programokhoz érdemes magaddal vinni egy kis levendulaolajat vagy levendulás gyertyát. A levendula illata természetes módon segíthet távol tartani a vérszívó rovarokat. Illóolaja pedig hagyományosan nyugtató hatású lehet a csípésekre és a napégette bőrre is.
A citromfű igazi „jókedv növény”. Finom citrusos illata miatt sokan kedvelik.
Különösen hasznos lehet utazások idején is: segíthet enyhíteni az utazással járó szorongást és a stresszes idegállapotot. Érdemes ilyenkor egy palack citromfűteát magaddal vinni, hogy útközben is kéznél legyen egy kis természetes nyugalom.
Extra tipp: egy cserép citromfű az ablakpárkányon természetes módon segíthet távol tartani a rovarokat, így nyári estéken nyitott ablaknál is nyugodtabban pihenhetsz a melegben.
A körömvirág az egyik legismertebb és legsokoldalúbb bőrbarát gyógynövény, amelyet évszázadok óta használnak a bőrirritációk enyhítésére.
Különösen a nyári hónapokban kerül előtérbe, hiszen napégés esetén is nyugtató hatású lehet, és hozzájárulhat az irritált bőr komfortérzetének javításához. Ekcémás, érzékeny bőr ápolásában is gyakran alkalmazzák, mivel kíméletesen támogatja a bőr természetes regenerációs folyamatait.
A körömvirág igazi „bőrbarát klasszikus”, amely szinte minden házi patikában megérdemel egy helyet.
Nem kell hatalmas készlet – már néhány alapnövény is sokat segíthet. Érdemes:
A nyári gyógynövények nemcsak hasznosak, hanem egy kis természetet is becsempésznek a mindennapokba.
A nyár gyorsan elillan, de a gyógynövényekkel egy kicsit meghosszabbíthatjuk ezt az érzést. Egy csésze tea, egy illatos fürdő vagy egy nyugtató párna – mind ugyanazt üzeni: lassíts, és élvezd a természet ritmusát.
Ha pedig szeretnél minőségi gyógynövényeket és teákat beszerezni, érdemes körbenézni a hazai gyógynövényes webshopok kínálatában is – például a Gyógynövénysziget Webáruház oldalán.
Szöllősi Adrienn
A nyári melegben eljött a nyitott szandálok és papucsok viselésének ideje. Plusz, itt a strandszezon! Ugye te sem akarsz zárt klumpában vagy zokniban ücsörögni a parton, vagy egész nyáron eldugva tartani a szexi "alig pántos" szandáljaidat? Olvasd el tippjeinket, hogyan szabadulhatsz meg a bőrkeményedésektől és a körömgombától egész nyárra!
A nyári melegben bőrünk másfajta törődést és ápolást igényel, mint a hidegebb hónapokban. A szép és jól ápolt bőr azért is fontos, mert ilyenkor többet mutatunk meg magunkból, mint más évszakokban. Íme, néhány egyszerű tipp, melynek segítségével a nyári hónapokban is a legjobb bőrben lehetsz!
Az Aloe Vera gél gyógyhatásairól többnyire már mindenki hallott. Elsősorban gyulladáscsökkentő és sebgyógyító hatása miatt népszerű. Azt azonban kevesen tudják, milyen áldásos hatásai vannak a bőrápolásban. Ismerd meg az aloe vera páratlan bőrápoló tulajdonságait blogunkból!
Ekcémától szenvedsz és szeretnél hatékony, de természetes megoldást? Hívd segítségül az aromaterápiát! Az ekcéma tüneteit eredményesen kezelheted megfelelő gyógynövény illóolaj keverékekkel. Mutatunk néhány tippet, hogyan készíthetsz tökéletes bőrápoló olajat házilag ekcéma ellen!
Ahogy beköszönt a meleg idő, egyre inkább vágyunk a friss, könnyed ízekre és az azonnal fogyasztható ételekre, amelyek nem terhelik meg a szervezetet – főleg a napsütéses nyári napokon. A jó hír, hogy természet maga kínálja nekünk a tökéletes alapanyagokat: ezek a nyár sztárjai, melyek nemcsak ízgazdagok, de egészségesek is. Ebben a blogcikkben bemutatom a legfontosabb nyári fűszereket és hozzávalókat, elmondom, miért működnek olyan jól a forróságban, és milyen receptekbe illenek – plusz tippelek arról is, hogy az Interfood kínálatából milyen finomságokat rendelhetsz, ha mégsem szívesen főznél a hőségben.
A nyaralás nem csak a felhőtlen pihenés és kikapcsolódás. A nyaralási előkészületek és az utazás bizony izgalmakkal, stresszel jár. A magas vérnyomással élőknek érdemes felkészülniük, és betartani néhány fontos szabályt, hogy a nyaralás valóban kellemes élmény legyen.
