Komló - Humulus lupulus
Népi elnevezései: vadkomló, sullyogó iszalag
A Komló jellemzői
A kenderfélék családjába tartozó, árokpartokon, nyirkos helyeken termő kúszó, más növényekre felkapaszkodó, kétlaki, évelő növény.
Herbája: termése
Gyűjtés: Gyógyászati célokra a teljesen még nem érett, zöld színű termésfüzéreit (komlótoboz) használják. A terméseket és a murvalevelek belső oldalát sárga mirigyek borítják. Ezek tartalmazzák elsősorban a hatóanyagokat. A növény június-júliusban virágzik, termése pedig szeptembertől érik.
A növény hatóanyagai: Aceton, ammónia, arginin, aszparagin, béta-karotin, cellulóz, cianidin, cink, cserző anyag, eugenol, farnezol, fenilalanin, foszfor, fruktóz, gamma-linolénsav, glikozid, glükóz, hisztidin, humulon, izoleucin, izovaleriánsav, kalcium, kálium, katechinek, kobalt, koffeinsav, kolin, komlóolaj, króm, kvercitrin, leucin, limonén, linalool, lizin, lupulin, lupulon, magnézium, mangán, metilnonilketon, nátrium, ón, pektin, procianidin, prolin, rutin, szacharóz, szelén, szilícium, tannin, tirozin, treonin, trimetilamin, triptofán, ursolsav, valin, vas. Emellett B1, B2, B3 és C-vitamint is tartalmaz.
Hatások: nyugtató és altató, vegetatív kiegyensúlyozó hatású.
A Komló gyógyászati felhasználása
Belsőleg: A komló általános nyugtató és enyhe altató hatású. Csökkenti a központi idegrendszer kórosan fokozott ingerlékenységét, enyhíti az izomfeszülést. Enyhíti a stressz okozta vegetatív panaszokat, különösen, ha az emésztőrendszert érintik, pl. az ideges eredetű étvágytalanság, gyomorpanaszok, idegi eredetű hasmenés esetén hasznos. Különösképpen hatásos a klimaxos eredetű nyugtalanság, hangulatingadozás, alvászavar kezelésére.
Külsőleg: Nyugtalanság, alvászavar esetén használjuk komlófürdő vagy „altatópárna” formájában. A komlófürdő egy stresszes, túlfeszített nap után segíti az elalvást. Az alvópárnában levő komló illóolajai egész éjjel, a belélegzett levegővel jutnak a szervezetbe, így gátolják a többszöri felébredést. Erősen vizelethajtó. Menstruációs panaszokra is javasolják.
Elkészítése
Komlótermés tea: 2 teáskanálnyi szárított komlót forrázunk le 2,5 dl forrásban lévő vízzel, 15 percig állni hagyjuk, majd leszűrjük. Mézzel édesíthető.
Komlótermés fürdő: Lenzsákba tegyünk 3 maréknyi komlót, majd tegyük a fürdővízbe.
Illatpárna: Lenzsákba tegyünk 3 maréknyi komlót, és tegyük a párnánk alá. 10 naponta cseréljük "altatópárnánk" tartalmát.
Kombinációk más gyógynövényekkel:
Más nyugtató, stresszoldó gyógynövényekkel (macskagyökérrel, citromfűvel, levendulával) kombinálható.
Ellenjavallat, figyelmeztetés: Hosszú autóvezetés, vagy nagy koncentrációt igénylő tevékenység végzése előtt nem javasolt, mert elálmosíthat! A friss tobozok érintése bőrgyulladást okozhat!
Szöllősi Adrienn
