Újabban a zöld kávébabtól hangosak a fogyókúrás fórumok. A legtöbb ilyen fórumon jelentős fogyási eredményekről számolnak be a csevegők és mindenki dicshimnuszokat zeng róla. Bevallom, én magam szenvedélyes kávéfogyasztó vagyok, de még egyetlen dekától sem sikerült megszabadulnom a kávé hatására. Pedig de jól jött volna a bikini szezon kezdetén! Gondoltam, utána járok, hogy a fórumozók mit csinálnak jobban nálam.
Függetlenül attól, hogy testedzésről van-e szó, vagy alacsony kalóriatartalmú diétáról - a szervezet először az elraktározott szénhidrátot használja fel a fogyáshoz és csak ezután a zsírszövetet. A szénhidrát olyan, mint egy szivacs – elraktározza a vizet és így négyszeresére növeli térfogatát. A szervezetnek, mielőtt elkezdődne a zsírégetés folyamata, meg kell szabadulnia a nagy mennyiségű, szénhidrátokban tárolt víztől. Emiatt gyorsabb a fogyás a kúra első heteiben és csak később kezdődik a zsírégetés, ami sokkal lassabb folyamat. Ekkora azonban már a legtöbben feladják a sokszor önkínzással járó fogyókúrát... Elmarad a sikerélmény és jön az önvád. A kínok között leadott kilók néhány nap alatt visszacsúsznak ránk. Ettől rosszul érezzük magunkat a bőrünkben, irigykedve nézzük a vékony lányokat az utcán, és lemondunk a ruhavásárlás örömeiről is, mondván, hogy elefántméretben úgy sem árulnak sehol...
Most azonban minden megváltozhat! A legújabb felfedezés szerint a zöld kávé kivonattal akár 8 kilótól is tartósan megszabadulhatsz néhány hét alatt! Önsanyargatás és kínzó diéta nélkül...
A téma felgöngyölítése kapcsán nagy mennyiségű írásos anyagon rágtam át magam és minél többet olvastam erről a növényről, egyre inkább az lett az érzésem, hogy napjainkban a zöld kávébab minden bizonnyal a legeredményesebb fegyver a túlsúly és elhízás elleni harcban. A fórumozók beszámolói arra engednek következtetni, hogy a zöld kávé kapszulává átalakítva, bármilyen fogyókúrázni szándékozó számára gyors zsírégetést eredményez.
A következtetésem helyességét egy tanulmány is alátámasztja. A tanulmányban résztvevő nők és férfiak 12 héten át szedtek zöld kávébab kivonatot és a nap folyamán semmi különöset nem tettek. Nem végeztek a szokásosnál több testmozgást és nem diétáztak. Ennek ellenére teljes testsúlyuk 16%-tól szabadultak meg, ami egyénenként átlagosan 8 kg fogyást jelent. És ami még fontos, hogy a zöld kávé kapszulának semmilyen káros mellékhatását nem mutatták ki náluk.
Erre is megtaláltam az egyértelmű választ, íme: a kávébabot, amelyből a napi feketénket lefőzzük, előzetesen megpörkölik, méghozzá 240 fokon. Ennek következtében a kávé színe, illata és íze, vagyis valójában minden fontos tulajdonsága megváltozik. A magas hőkezelésnek köszönhetően a kávébab elveszíti minden jótékony összetevőjét, többek között a klorogénsavat, amely egyébként a zöld (vagy ha úgy tetszik nyers) kávébab fő összetevője.
A klorogénsav egy nagyon régóta ismert, a növényvilágban széles körben előforduló, egyszerű szerkezetű vegyület, melyet a zöld kávébab jelentős koncentrációban tartalmaz. Több jótékony tulajdonsága is van. Az egyik legjelentősebb, hogy egy erőteljes antioxidáns. Eddig a zöld teát tartották a legerősebb természetes antioxidánsnak, de a zöld kávébab 10-szer erősebbnek bizonyult.
A klorogénsav a véráramba kerülve felveszi a harcot a szabad gyökökkel. Eredményeként lassul az öregedés folyamata, javul a keringés, erősödik az izomzat. Hatása és a tulajdonságai elképesztőek:
Első lépésként megakadályozza a további súlyfelesleg felszedését. Hogyan? Köztudott, hogy a szervezetben a cukor zsírrá alakul át. A klorogénsav hatására azonban a cukor lassabban szabadul fel a véráramban. Egyúttal a bekerülő cukrok gyorsabb elégetésére készteti a szervezetet, így azoknak nincs idejük átalakulni zsírrá. Vagyis nem rakódik ránk több felesleges kiló.
Második lépésként megszabadít a meglévő zsíroktól. Ezt úgy éri el, hogy fokozza a test zsíranyag cseréjét és segít a májnak feldolgozni a zsírt. Ezzel együtt rengetek méreganyagtól is megszabadulunk.
Harmadik lépésként felgyorsítja az anyagcserét, melynek következtében a zsír nem tud lerakódni. Továbbá, a felgyorsult anyagcsere során jelentős kalóriákat égetünk el.
Ez hát a titka a zöld kávébabnak. Bebizonyosodott, hogy a zöld kávé kivonat segítségével megerőltető edzések és önsanyargató diéta nélkül is eredményesen fogyhatsz.
• Elősegíti az anyagcserét, amely kiváltja zsírégetés természetes folyamatát. A zsír gyorsabb elégetésével történő fogyás biztonságos, természetes és hatékony.
• A zöld kávébab kivonat csökkenti a narancsbőrt.
• A zöld kávé antioxidáns tulajdonsága révén lassítja az öregedési folyamatot, regenerálja a sejteket.
• Támogatja az egészséges vérkeringést, csökkenti a vérnyomást.
• Szabályozza a vércukor szintet a szervezetben, mert lassítja a glükóz kibocsátást étkezések után. Ezért cukorbetegeknek kifejezetten ajánlott a zöld kávé fogyasztása.
• Nincs mellékhatása, mivel zöld kávéval az egész testsúlycsökkentő program természetes és tiszta.
• Nincs szükség a fogyás érdekében önsanyargató testedzésekre és kiéheztető kalóriaszegény diétára, mivel a klorogénsav segíti a szervezetet a kilók leadásában.
Bár a fogyás klinikailag igazoltan garantált a zöld kávébab kivonattal, vannak olyan kérdések, melyekre a legtöbb tanulmány nem terjed ki.
• Ilyen kérdés például, hogy valóban nem kell-e növelni a fizikai aktivitást és csökkenteni a kalóriabevitelt ahhoz, hogy a zöld kávé hatékony legyen a fogyókúrában? Alapvetően a világegyetem törvényei azt diktálják, hogy a fogyás nem lehetséges a kalóriabevitel és a fizikai aktivitás tényezőinek figyelmen kívül hagyásával.
• Legalább 800 mg zöld kávébab kivonat szükséges az eredményes fogyáshoz, ami azt jelenti, hogy olyan mennyiségű zöld kávét kellene innod, ami lehetetlenség. Így maradnak a zöld kávébab kivonatot tartalmazó kapszulák.
• Koffein tartalma miatt fogyasztása nem tanácsos terhes nők számára.
Összességében az előnyök meghaladják a hátrányokat, a zöld kávébab kivonattal mindenképpen gyors és hatékony a fogyás. Azok számára, akiknek nincs elegendő idejük mindennap különböző edzésekre járni, vagy valamilyen okból nem diétázhatnak (pl. cukorbetegek), a zöld kávébab kapszula kiváló választás.
Szöllősi Adrienn
A hagyományos fogyókúrák során többnyire csak folyadékvesztés következik be. Az alma ecet ezzel ellentétben az anyagcsere folyamaton keresztül zsírszükségletet vált ki. Az anyagcsere folyamat ezt a zsírt a szervezet zsírlerakódásiból vonja el. Ennek következtében a fogyás a szükséges testrészeken következik be. A zsírsejtekből lebontott zsír nem kezd el hamarosan újra beépülni. De vajon mi a titka az alma ecetnek?
Már minden létező fogyókúrát kipróbáltál, de mégsem érted el az álomsúlyt? Vagy némelyik fogyókúra hatásosnak bizonyult ugyan, de hamar visszaszedted a kínkeservvel leadott kilókat? Ne keseredj el! Valószínűleg csak rossz módszerhez folyamodtál. A Te problémád egy egészen más módszerrel könnyen megoldható. Talán erre eddig még nem is gondoltál...
A szervezet működéséhez szükséges a zsírégetők, proteinek, aminosavak és vitaminok egészséges arányát megtalálni. Az egészséges táplálkozáshoz, a fogyáshoz, izomépítéshez pedig egész egyszerűen elengedhetetlen a makro tápanyagok megfelelő mennyiségének a bevitele. Sokat jársz edzésre, stresszes az életed vagy sokat utazol a munkád miatt? Minden életvitelhez megvan a megfelelő arány!
A szervezetünk egy csodálatos, finomra hangolt gépezet, amelynek egyik legkeményebben dolgozó része a májunk. A nap huszonnégy órájában, a hét minden napján megállás nélkül szűri a méreganyagokat, feldolgozza a tápanyagokat és raktározza a fontos vitaminokat.
Az anyagcsere gyorsítás kérdése legtöbbször a túlsúly vagy pajzsmirigy probléma miatt merül fel. Azonban a nem megfelelő anyagcsere sok más egészségügyi problémát is okozhat. Az emberek többsége inkább lassú anyagcserével küzd, mint gyorssal. Blogunkban adunk néhány természetes tippet arra, hogy hogyan pörgesd fel az anyagcserédet természetesen!
A természet számos olyan gyógynövényt kínál nekünk, melynek segítségével természetes úton és eredményesen szabadulhatunk meg fölös kilóinktól. Tehát egyáltalán nem muszáj drasztikus módszereket alkalmazni, ha a diéta és a mozgás nem vezet megfelelő eredményre. Eláruljuk, hogyan segíthet neked például a Jáva tea, amellyel megerőltetés nélkül érheted el a zsírbontást.
