Weboldalunk használatával jóváhagyja a cookie-k használatát a Cookie-kkal kapcsolatos irányelv értelmében. Elfogadom
Termékek Menü

Sütőtök turmix

 

A sütőtök számos módon elkészíthető finomság, ami nem mellesleg rendkívül egészséges is. Bővelkedik vitaminokban, pl. béta-karotinban, amelyből A-vitamint állít elő szervezetünk. Emellett B-vitaminok és C-vitamin is található benne. Fontos tulajdonsága, hogy segít a zsírégetésben, ezért immunerősítő hatása mellett a fogyókúrás étrendbe is jól beilleszthető. Így például tízóraira vagy uzsonnára készíthetsz nagyon finom, táplláló turmixot belőle. Mutatom, hogyan!

Hozzávalók:

  • fél bögre sütőtökpüré,
  • fél érett banán
  • ¾ pohár zsírszegény joghurt
  • 1 evőkanál méz
  • ½ teáskanál sütőtök fűszerkeverék (mézeskalácshoz való is tökéletes)
  • ¼ teáskanál vanília kivonat vagy néhány csepp aroma
  • jég ízlés szerint

 

Elkészítés:

Valamennyi hozzávalót turmixold össze, egészen addig, amíg homogén masszát nem kapsz. A mennyiség két pohárnyihoz elég. Adagonként 167 kalóriát, 0,7 gramm zsírt, 34 g szénhidrátot, 3,1 g rostot és 6,6 g fehérjét tartalmaz.

Egészségedre!

 

Forrás: www.bien.hu

Tartalomhoz tartozó címkék: Receptötletek