A nagy ünnepi lakomák, a szilveszteri mulatság bizony megterhelik az emésztőrendszerünket és a májunkat. Sokan kezdik az újévet gyomorégéssel, epegörccsel, hasmenéssel, puffadással, az alkohol okozta ártalmakról nem is beszélve. Ha azonban idejében felkészíted az emésztőrendszeredet, elkerülheted az emésztési panaszokat. Mutatjuk a legjobb természetes ellenszert!
Az év vége jellemzően a nagy ünnepi trakták és mulatságok időszaka. A sok különleges és nagy mennyiségű étel a karácsonyi menüben, a pezsgőzés szilveszterkor, megterhelik az emésztőrendszerünket. Sokan kezdik az újévet gyomorégéssel, epegörccsel, hasmenéssel, puffadással, az alkohol okozta ártalmakról nem is beszélve. Ha azonban idejében felkészítjük a szervezetünket, jobb közérzettel indulhatunk neki az új esztendőnek.
Emésztési panaszok, máj- és epe problémák esetén is célszerű a természetet segítségül hívnunk. Az emésztőrendszert karbantartó gyógynövények közül kiemelkedő a benedekfű, amely kiváló emésztés- és étvágyjavító hatású.
Fokozza a gyomorsav elválasztását, védi a májat. Ezen kívül a benedekfű belsőleg alkalmazva rendkívül hatásos az alkoholos májártalom kivédésére és kezelésére.
A népgyógyászatban epehajtásra is alkalmazzák. Megelőzésként is hatásos: erősíti a gyomrot, segíti karbantartani a májat és az epét. Főzete rendkívül keserű, ezért inkább teakeverékekben, vagy kapszulázva érdemes fogyasztani.
Ha az utóbbit választod, mindig figyelj arra, hogy az ne csak a gyógynövény kivonatát tartalmazza, hanem olyan kiegészítő összetevőket is, melyek a hatóanyagok felszívódását és hasznosulását is elősegítik.
A benedekfű azonban nem javasolt várandósoknak, gyomor- és bélfekély, valamint vesegyulladás esetén. Az előírt mennyiséget mind a teából, mind a kapszulából be kell tartani, mert túladagolás esetén hányást okozhat.
A benedekfű kúrát célszerű már a karácsonyi időszak előtt elkezdeni, hogy emésztőrendszerünket kellően felkészítsük az ünnepi ételek okozta megterhelésre. Ezzel a csodálatos gyógynövénnyel elejét vehetjük a gyomorpanaszoknak és a rossz közérzetnek, hogy az idén csak a jókedvé és a kellemes ünnepi hangulaté legyen a főszerep.
Szöllősi Adrienn
A karácsony nem múlhat el bejgli nélkül. Valahogy hozzá tartozik. Azonban a bejglivel szemben is igény ma már, hogy egészséges legyen.
Pl. legyen
- cukormentes
- gluténmentes
- laktóz mentes
- finomliszt-mentes
- diabetikus
Összegyűjtöttünk néhány egészséges bejgli receptet, amelyek megfelelnek ezeknek a szempontoknak. Szemezgessetek!
Az epekő és az epebántalmak sokak életét keserítik meg, pedig léteznek természetes, kíméletes megoldások is a tünetek enyhítésére. Ebben a cikkben bemutatjuk a leghatékonyabb gyógynövényeket, étrendi tanácsokat és életmódbeli praktikákat, melyek segíthetnek az epe működésének támogatásában és a panaszok megelőzésében.
Az ünnepek izgalmasak és kihívást jelentőek lehetnek, különösen azoknak, akiknek ételallergiával vagy intoleranciáival kell szembenézniük. Ám senki ne essen kétségbe! Ma megosztok veletek néhány könnyű és ízletes receptet, amelyekkel probléma nélkül élvezhetitek a karácsony ízeit!
A karácsonyi időszakot az illatok és ízek különleges harmóniája teszi igazán varázslatossá. Az ünnepi időszak kedvelt kísérői a karácsonyi teák, melyek nemcsak a testet melengetik, de a lelket is ünnepi hangulatba hozzák. Ezek a teák fűszerekben gazdagok, amelyek nemcsak ízletesek, hanem számos jótékony hatással is bírnak.
Az epediéta nem divat, hanem sokunknak mindennapi valóság. Ha neked is volt már gondod az epéddel, vagy túl vagy egy epeműtéten, pontosan tudod, milyen sokat számít, mit eszel. Ebben a blogban érthetően, túlmagyarázás nélkül beszélünk arról, mire figyelj az étkezésben, hogy jobban érezd magad. Nem csodadiétát kínálunk, csak működő ötleteket – orvosi háttérrel, emberi hangon.
Táplálkozási tanácsok epebetegeknek és epeműtéten átesetteknek Dr. Horváth Gábor hepatológus szakorvostól.
