A sóterápia hatékonysága a légzőszervi betegségek kezelésében bizonyított. A só baktériumölő, váladékfolyósító és nyálkahártya-gyulladást csökkentő hatása révén enyhíthetők vagy megszüntethetők vagy enyhíthetők a légúti panaszok. A kúra az erre kialakított sószobában vagy sóbarlangban végezhető.
A sóterápia hatékonysága a légzőszervi betegségek kezelésében bizonyított. A só baktériumölő, váladékfolyósító és nyálkahártya-gyulladást csökkentő hatása révén enyhíthetők vagy megszüntethetők a panaszok.
A sóterápia lényege, hogy sószobában, vagy sóbarlangban tartósan sós levegőt szippantsunk be. Akkor tud igazán hatékony lenni, ha nem alkalomszerűen látogatjuk meg ezeket a helyeket, hanem rendszeresen, és kúraszerűen végezzük a sóterápiát. Ma már sok wellness szállodában, egészségcentrumban, gyógyfürdőben található gyógyítási célra kialakított sószóba vagy sóbarlang.
A sóterápia nem csak krónikus betegségek esetén segíthet. Az alábbi betegségeknél jótékony hatású:
- megfázás
- köhögés
- légcsőhurut
- arcüreggyulladás
- fülgyulladás
- hangszálgyulladás
- asztma
- krupp
- allergia
- pikkelysömör
- ekcéma
- bőr- és körömgomba
A sós levegőben lévő nátriumionok belégzéskor olyan helyekre is lejutnak a szervezetben, ahol a baktériumok és az apró porszemcsék megtelepednek, és ahonnan elég nehéz eltávolítani azokat. A sós levegő azonban képes lekötni őket, a felköhögött váladékkal pedig ki tudnak ürülni. A belélegzett só lényegében oldószerként funkcionál.
A só természetes baktériumölő tulajdonságának köszönhetően szépen fertőtleníti és tisztítja a légutakat, a tüdőt és a hörgőket.
A só egy természetes negatív ionforrás. A negatív töltésű ionok támogatják a szervezetet, erősítik a teljesítőképességet. A test összes funkciójára jó hatással vannak. Ezeknek a kedvező tulajdonságoknak köszönhető a sóterápia pozitív hatása az allergiára. Éppen ezért a sóterápia hatékony kiegészítője a pollenallergia gyógyszeres kezelésének.
Mielőtt döntesz egy sószoba vagy egy sóbarlang használata mellett, járj utána, hogy az adott helyen hogyan történik a só porlasztása. Ha tartós és eredményes gyógyulást szeretnél elérni, ez kulcsfontosságú lehet.
A megfelelő gyógyhatást a légúti betegségekben az úgynevezett száraz sóterápia eredményezi. A száraz sóterápiához egy készülék segítségével, apróra őrölve és kiszárítva juttatják a légtérbe a sót. Ha a készülék megfelelő, akkor a légtérbe jutott só mennyisége és minősége garantálja a biztos gyógyhatást. Az ilyen sószobákban a belélegzett só képes lejutni a légutak mélyére, ahol feloldja a letapadt váladékot és szennyeződéseket, megszünteti a gyulladt, görcsös nyálkahártya-állapotokat. A száraz sóterápia tehát a keletkezésük helyén szünteti meg a légúti panaszokat.
A nedves sóterápia lényege, hogy a só vízhez van kötve, vagyis oldott állapotban van jelen a légtérben. Mivel a vízmolekulák viszonylag nagyméretűek, nem tudják a hozzájuk kötött sót eljuttatni a tüdő hörgőcskéibe. Ráadásul a sós víz kitapad a légutak falára, ami további problémákat idézhet elő. Kruppos gyerekeknél például tovább szűkítheti az amúgy is beszűkült légcsövet.
A sótéglával kirakott sószobák sem igazán megfelelőek. Bár csodálatosak a szépen megvilágított sótéglák, és kellemes hangulatot teremt a háttérben szóló halk zene, az ilyen helyiségek csupán relaxációra alkalmasak. Ezekben a sótéglás szobákban a só levegőben mérhető koncentrációja elenyésző, de semmiképpen sem közelíti meg a gyógyhatáshoz szükséges mennyiséget.
Általános tévhit, hogy a sólámpa sót párologtat. Azonban érdemes beszerezned egyet, mert ha televízió vagy számítógép közelébe helyezed, megköti az elektroszmogot, ezáltal tisztítja a levegőt. Használatát mindenképpen ajánlott sótéglával vagy párologtatással kombinálni. Sólámpát és sótéglát a nagyobb lakberendezési áruházakban tudsz vásárolni, de kisebb sólámpákat bioboltokban is lehet már kapni. Nagyon szép, mutatós lakberendezési tárgyak, emellett nagyon egészségesek is. Bár való igaz, a sószoba hatásával nem vetekedhetnek.
Régi filmekben is láthattál olyan jelenetet, amikor egy köhögő beteget tengerpartra küldött az orvos gyógyulni. Ott persze a „jót tesz a levegőváltozás” címén tették mindezt, de valószínűsíthető, hogy megfigyelték: a tengeri levegőtől a beteg megerősödik, a közérzete jobb lesz és a köhögése is csillapodik. A tenger sós vize és a párás, sós levegő felér egy sóterápiával. Ha netán még bőrbetegségben is szenvedünk, a tengerben való fürdőzés különösen jót tesz.
Sófürdő otthon is készíthető a fürdőkádban. Ehhez azonban nem sima konyhasót, hanem himalája sót, vagy tengeri sót kell használni, a megfelelő koncentrációban. Általában 100 liter vízhez 1 kg himalája só szükséges.
A sófürdőt felfázásnál, nőgyógyászati betegségeknél, ekcémánál, pikkelysömörnél és allergiás bőrkiütéseknél szokták elsősorban alkalmazni. Azonban ha jól körbe tudjuk keríteni a fürdőkádat, a sós víz felszálló gőze jót tesz a légutaknak is.
A sóterápiának nincsen negatív mellékhatása, ezért bármennyi ideig és bármennyi alkalommal végezhető. A gyógyulás idejét azonban befolyásolja az életkor, a betegség fennállásának ideje és a betegség súlyossága.
Múló influenza, nátha, esetleg pollenallergia esetén addig érdemes járni sóterápiára, amíg a tünetek el nem múlnak. Krónikus betegség esetén érdemes fenntartó kúrát végezni. A kezelések mennyiségét célszerű szakorvossal megbeszélni.
- 6 hónap alatti csecsemőknek
- szívelégtelenség és magas vérnyomás esetén
- fertőző betegségben szenvedőknek a betegség fennállása alatt (kivéve, ha ez éppen légúti betegség, mert akkor viszont kifejezetten ajánlott a sóterápia!)
- lázas állapotban.
Szöllősi Adrienn
A sóterápia csodákat tesz a bőrrel. Pattanásos, neurodermitiszes, ekcémás, pikkelysömörös bőr jól kezelhető vele. Hatékony bőr- és körömgomba esetén is. Ezekben az esetekben a sóterápia otthon is végezhető, a megfelelő só használatával és bizonyos szabályok betartásával.
Az aloe vera gél évszázadok óta ismert csodaszer a természet patikájából – de vajon mire jó az aloe vera valójában? Fedezd fel az egyik legsokoldalúbb gyógynövény gyógyhatásait a bőrápolástól az emésztésig! Blogunkban minden fontos infót megtalálsz az aloe vera gél hatásairól.
Ekcémától szenvedsz és szeretnél hatékony, de természetes megoldást? Hívd segítségül az aromaterápiát! Az ekcéma tüneteit eredményesen kezelheted megfelelő gyógynövény illóolaj keverékekkel. Mutatunk néhány tippet, hogyan készíthetsz tökéletes bőrápoló olajat házilag ekcéma ellen!
Minden betegségből való felgyógyulás alapvető követelménye az életmódváltás, hiszen ugyanazzal az életmóddal, amely betegségbe taszított bennünket, nehezen képzelhető el, hogy változást érjünk el. Az első, amin változtatni tudunk, az étkezésünk. A paleo diétára való áttérés a legtöbb betegséget megszünteti, vagy jelentősen mérsékli. Cikkünkből megismerheted a paleolit táplálkozás lényegét és hatását a szervezetünkre.
A köhögés elleni népi gyógymódok évszázadok óta léteznek, és sokan még ma is szívesen alkalmazzák őket, hiszen ezek kipróbált, bevált házi módszerek, természetes alapanyagokkal. Íme néhány bevált módszer, melyet nagyanyáink is alkalmaztak köhögés esetén:
Az allergiák számos problémát okozhatnak az alvás során. Ez különösen igaz azokra a személyekre, akik a hálószobájukban tapasztalják a legintenzívebb allergiás tüneteket. A leggyakoribb belső térben lévő allergének, mint például a poratka, a penész és az állati szőr, mindegyike ott található meg, ahol a legtöbb időt töltjük: az ágyunkban.
