A porcsinfű – vagy kövér porcsin – sokak számára csak egy makacs kerti gyom, pedig valójában a természet egyik legösszetettebb hatású növénye. Tele van omega-3 zsírsavakkal, antioxidánsokkal, C- és E-vitaminnal, valamint nyugtató, gyulladáscsökkentő és emésztést támogató tulajdonságokkal bír. Már az ókori kultúrák is gyógynövényként és táplálékként egyaránt használták. Ha érdekel, hogyan válhat ez a szerény megjelenésű növény a konyhád és az egészséged szolgálatába, olvass tovább! A porcsinfű valódi kincs – csak fel kell ismerni.
Porcsinfű - Polygonum aviculare L.
Népi elnevezései: madárkeserűfű, porcsin keserűfű, disznópázsit, nagy porc, porcsfű, porcogópázsit, csíkszár, térdkötőfű, tetemadó, tetemtoldófű, rézaltató porcsin.
A porcsinfű jellemzői
A porcsinfű a keserűfűfélék (Polygunaceae) családjába tartozó, egynyári növény. Szárazabb réteken, tarlókon, utak mentén találkozhatunk vele. Szárai a talajon szétterültek (vagy füvek között felállók), 20-40 cm hosszúak, ízeltek, szívósak, az ízeket barna, hártyás hüvely veszi körül. Levelei lándzsa alakúak vagy elliptikusak, ép szélűek, szélükön érdesek, 1-2 cm hosszúak. Virágai aprók, a levelek hónaljában csomókban állnak, zöldes fehérek, szélük rózsaszín. Egész nyáron át virágzik.
Herbája: virágos szára és levelei
Gyűjtése: júniustól augusztusig leveles szárát gyűjtjük, még virágzás előtt
A növény hatóanyagai: cserzőanyagokat, ásványi anyagokat (szilikátok), szerves savakat (beleértve az aszkorbinsavat is), illóolajokat, flavonglikozidokat (avikularin), szénhidrátokat, karotint, E-vitamint, szaponinokat tartalmaz.
A Porcsinfű gyógyhatásai, alkalmazása
Belsőleg
Teája kiváló vértisztító és méregtelenítő hatású, ezért méregtelenítő teakeverékekben bátran alkalmazhatjuk. Emellett májbetegségek, vesebajok, húgyhólyag problémák kezelésére (húgyköveket bontja), reuma és köszvény gyógyítására ajánlott.
A gyógynövényben lévő cserzőanyagok összehúzó hatásúak, így gyomor- és bélfekélynél, gyomorhurut, bélhurut és hasmenés esetén is hatékony ellenszer.
Erős vérzéscsillapító hatású, így a legkülönfélébb eredetű vérzések (fekélyek, erős menstruációs vérzés, szülés, vetélés stb.). esetén is bevethetjük a vérzés csillapítására.
Gyulladáscsökkentő és sebgyógyító hatása miatt kiválóan alkalmazható nőgyógyászati gyulladások, heveny vagy idült légúti gyulladások, valamint asztma kezelésében. Segíti a hurutoldást, a váladék felköhögését, és azon kevés gyógynövények közé tartozik, amelyek emelik a vérnyomást.
Prosztatamegnagyobbodásra, illetve prosztatagyulladásra is ajánlott, gyulladáscsökkentő és vizelethajtó tulajdonsága miatt.
Magas kovasav tartalma kötőszövet erősítő, ami a bőr, érfalak, nyálkahártyák, körmök és haj számára is jótékony.
Külsőleg
Sebekre, fekélyekre lemosó és borogatószerként alkalmazhatjuk. Torokgyulladásnál főzetével gargarizálhatunk, segítve ezzel a gyulladás gyorsabb gyógyulását.
Elkészítése
Porcsinfű tea belsőleg: 1 csapott teáskanál porcsinfüvet forrázz le 2,5 dl vízzel. Hagyd állni 5-10 percig, majd leszűrve fogyaszd el. Napi 1-2 bögrével ajánlott meginni.
Tavasszal mindig fókuszba kerül a méregtelenítés. A téli hónapokban kevesebbet mozgunk, több zsíros ételt és kevesebb zöldségfélét veszünk magunkhoz. A tél végére sokan érezzük, hogy fáradékonyabbak lettünk és felszedtünk jó pár kilót is. A jó idő beköszöntével ezért sokan választanak valamilyen méregtelenítő módszert, hogy közérzetük javuljon és megszabaduljanak a fölös kilóktól. De vajon tényleg szüksége van-e szervezetünknek drasztikus méregtelenítő kúrára?
A trópusi erdők mélyéről az ázsiai hegyvidékekig a Föld minden táján találhatóak különleges és egzotikus gyümölcsök, melyek nem csak ízletesek, de kivételes egészségügyi előnyökkel is bírnak. Ezen gyümölcsök közül sok rendkívüli gyulladáscsökkentő tulajdonsággal rendelkezik, amelyek segíthetnek a krónikus betegségek megelőzésében és az általános egészség megőrzésében. Cikkünkben bemutatjuk a legnépszerűbb gyulladáscsökkentő egzotikus gyümölcsöket, melyeket érdemes beépíteni az étrendünkbe a holisztikus egészségmegőrzés érdekében
A kurkumát az "élet fűszereként" tartják számon. A hagyományos indiai gyógyászatban, ősidők óta alkalmazott gyógyító szer. Az indiaiak asztalán elengedhetetlen fűszer, minden étkezésnél. Talán ezért is van az, hogy az indiaiak körében számos betegség elenyésző számban fordul elő, amely a világ más részein vezető haláloknak számít. Mi a titka és mire jó a kurkuma?
A tavasz a megújulás időszak– nemcsak a természetben, hanem a testünkben is! A hideg hónapok után érdemes egy kis extra figyelmet fordítani szervezetünk tisztítására, és ebben a csalántea az egyik legjobb szövetségesünk. Nézzük, miért fontos a méregtelenítés tavasszal, hogyan segíthet ebben a csalántea, és hogyan érdemes fogyasztani!
Tavasz a megújulás időszaka. A természettel együtt testünk is megújulásra vágyik. Ehhez jó módszernek tűnik a méregtelenítés és a méregtelenítő étrend követése. De miért fontos ez és milyen ételeket válasszunk a méregtelenítők kúránkhoz? Ehhez adunk tippeket.
A prosztata egészsége kulcsfontosságú a férfiak általános jólétéhez, különösen ahogy öregszenek. Az egészséges étrend szerepe ebben az összefüggésben vitathatatlan. Nézzük meg részletesen, hogyan befolyásolja a táplálkozás a prosztata egészségét, és mely ételek és tápanyagok játszanak fontos szerepet ebben.
