Az orvosi zsálya nem csupán fűszer, hanem évszázadok óta tisztelt gyógynövény is, amely a test és a lélek egyensúlyát segíti helyreállítani. Fertőtlenítő, gyulladáscsökkentő és hormonális egyensúlyt támogató hatásai miatt a természetes gyógyászat egyik alappillére. Cikkünkben megismerheted, mire használható az orvosi zsálya, és miért tartották egykor a „halhatatlanság növényének”. Ez a kesernyés ízű növény sokkal többet tud, mint amit elsőre gondolnál. Fedezd fel, hogyan segíthet a mindennapi panaszok enyhítésében – természetesen, mellékhatások nélkül.
Népi elnevezései: páfrányfű, közönséges zsálya, sövény zsálya, konyhasólyom
Ez az árvacsalán-félék családjába tartozó félcserje a Földközi-tenger vidékéről származik. Őshazájában vadon nő, nálunk azonban termesztik. A zsálya az egyik legrégebben használt gyógynövény. Már az ókori időkben is ismerték és használták gyógyító tulajdonságai miatt. Kb. 60-100 cm közötti magasságúra nő meg. Jellegzetes illatú fehér vagy lila virágait június-július folyamán bontja ki.
Herbája: levele
Gyűjtése: virágzás előtt, május-júniusban
Hatóanyagai: tujon, borneol, eukaliptol, linaloolt, kámfor, rozmaringsav, keserűanyagok, női ösztrogén szerű anyagok
A zsálya hagyományosan használt növény gyomorproblémák kezelésére, például emésztési zavarok és puffadás enyhítésére. A zsálya tea rendszeres fogyasztása segíthet csökkenteni a gyomorégést és a gyomorfájdalmat. Emellett antibakteriális tulajdonságai segíthetnek a bélrendszer egészségének megőrzésében.
A zsálya kiválóan használható felső légúti megbetegedéseknél, torokfájásnál, köhögésnél, mandulagyulladásnál. Antibakteriális és gyulladáscsökkentő hatásának köszönhetően enyhíti a torokfájást és a gyulladással járó torokszárazságot. Torokfertőtlenítésre használható a főzete és alkoholos kivonata is. A zsálya illóolaj segítségével inhalálhatunk is, ami segít megszüntetni az orrdugulást és felszabadítja a légutakat.
A zsálya kiváló gyulladáscsökkentő és összehúzó tulajdonságokkal rendelkezik. Belsőleg fogyasztva vagy külsőleg krémekben alkalmazva, segíthet az ízületi gyulladás és az izomfájdalmak enyhítésében. Leggyakrabban azonban szájüregi sebek, a száj nyálkahártyájának gyulladásaira alkalmazzák eredményesen. Szájvízként, öblögetőként vagy fogkrémben alkalmazva enyhíti a szájszagot és a rossz leheletet, csökkenti fogínyvérzést, gyorsítja a szájüregi gyulladások és sebek gyógyulását.
A zsálya úgynevezett fitoszterolokat is tartalmaz, melyek összetételükben hasonlítanak a női hormonokhoz. Ezáltal segíthet a klimax során csökkenő hormonszint pótlásában, enyhítve ezzel a klimaxos tüneteket. A zsálya tea kúraszerű fogyasztása mérsékli a hőhullámokat és az ezzel járó rossz közérzetet.
A zsálya tea rendszeres fogyasztása vagy illóolajának párologtatása segíthet csökkenteni a stresszt és a szorongást. A benne található antioxidánsok és gyulladáscsökkentő vegyületek hozzájárulnak az idegrendszer nyugtatásához.
Egyes kutatások azt mutatják, hogy a zsálya tea fogyasztása javíthatja a memóriát és növelheti a koncentrációt. Ezért szokták néha "gondolkodás fűszereként" is emlegetni. Igyál egy csésze zsálya teát, mielőtt fontos prezentációt kell tartanod, vagy hosszú órákon át kell dolgoznod vagy tanulnod, és élvezd a szellemi frissességet és az összpontosítás könnyedségét!
A zsálya antibakteriális és gyulladáscsökkentő tulajdonságokkal rendelkezik, így hasznos lehet bőrproblémák kezelésére is. A zsályával készült természetes szappanok, tonikok és krémek segíthetnek a pattanások és a bőr irritációinak kezelésében.
A zsálya kivonatot tartalmazó samponok segíthetnek a hajhagymák erősítésében és a hajhullás csökkentésében. Csökkenti a fejbőr faggyútermelését, ezáltal kiváló zsíros haj ellen. Fertőtlenítő hatásának köszönhetően a gomba okozta korpásodást is megszüntetheti.
A zsálya közkedvelt összetevője a natúr dezodoroknak. Fertőtlenítő hatásának köszönhetően ugyanis gátolja a testszagot okozó baktériumok elszaporodását, és csökkenti az izzadás mértékét. Lábizzadásra és lábszagűzőként is kiválóan használható. A zsálya kivonatot tartalmazó natúr szappanok is segíthetnek a testszag megelőzésében és a túlzott izzadás mérséklésében.
A zsálya közkedvelt fűszernövény, mely jellegzetes aromájával ízletesebbé teheti a húsokat, leveseket és mártásokat. Az ételekbe tett zsálya nem csak finomabbá teszi ételeinket, de hozzájárul azok könnyebb emésztéséhez is. Érdekesség, hogy újabban fagylaltok ízesítéséhez is felhasználják, különleges ízélményt nyújtva a fagylaltok kedvelőinek.
Zsálya tea készítése: 2 teáskanálnyi zsályalevelet forrázz le 2,5 dl vízzel, majd 10 perc állás után szűrd le. Naponta 2-3 csészényit érdemes belőle fogyasztani. Emésztési panaszokra étkezések előtt fél órával kortyoljunk el egy-egy bögre zsálya teát ízesítés nélkül. Kellemes, aromás ital, ami nem igényel édesítést. Ha mégis szeretnéd ízesíteni, mézet adj hozzá. Ezt a főzetet torok- és szájöblögetőként is alkalmazhatod naponta kétszer, fogmosást követően.
Zsálya cseppek: a zsálya alkoholos kivonata, melyet eredményesen használhatunk külsőleg és belsőleg egyaránt. Belsőleg gyomorpanaszokra és izzadás csökkentésére is javasolt, naponta 3x10 cseppet vízzel bevenni. Külsőleg torok- és szájöblögetőként alkalmazhatjuk szájüregi fertőzések, fogínyvérzés és szájüregi sebek, gyulladások esetén. Adj 2 dl vízhez 20 cseppet és öblögess vele naponta kétszer.
Zsálya fürdő: zsálya illóolajból csöpögtess 10-15 cseppet a fürdővizedhez, és üldögélj benne legalább 15-20 percen át. Nyugtatja az idegeket, enyhíti az izomgörcsöket és az ízületi fájdalmakat. Jó hatással van a bőrre is, összehúzza a sebeket, csökkenti az irritáció okozta bőrpírt, a bőrgyulladásokat, enyhíti az ekcémás viszketést, gyógyítja a pattanásokat.
Zsálya szappan: mindennapi bőrápoláshoz használhatod, ha érzékeny, irritált bőröd van, vagy pattanásoktól, aknéktól szenvedsz. Rendszeres használata segíthet a testszag megelőzésében és a túlzott izzadás mérséklésében. Különösen jótékony, ha lábizzadástól és lábszagtól szenvedsz. Pattanásos arcbőr lemosására is használhatod hetente 2-3 alkalommal. Mivel összehúzó hatású, használata után kissé száraznak érezheted az arcbőrödet, ezért használj valamilyen természetes arckrémet, például shea vajat vagy körömvirág kenőcsöt.
Mint minden gyógynövénynél, a zsályával szemben is előfordulhat egyéni érzékenység. Használata során bármilyen rendellenes tünet jelentkezésénél azonnal függeszd fel a fogyasztását.
A zsálya tujon tartalma miatt gyomorpanaszokat okozhat nagy mennyiségű vagy hosszabb távon történő fogyasztása esetén. Tartsuk be az ajánlott napi mennyiséget és alkalmazzuk kúraszerűen, maximum két héten át fogyasztva.
Terhesség és szoptatás alatt nem alkalmazható! 2 éves kor alatti gyermekek nem fogyaszthatják!
Mivel élénkítő hatású, ezért közvetlenül lefekvés előtt ne fogyasszuk, mert álmatlanságot okozhat.
Az orvosi zsályát az ókorban a „halhatatlanság gyógynövényének” tartották, mert rendkívül széles körű gyógyhatásokat tulajdonítottak neki, és úgy hitték, hogy rendszeres fogyasztása meghosszabbítja az életet.
Latin neve is beszédes: Salvia = gyógyítani (a salvare, „megmenteni” igéből), tehát már a neve is gyógyító erejére utal. Túlélést támogató növényként tekintettek rá: az immunerősítő, fertőtlenítő és gyulladáscsökkentő hatása miatt sokféle betegség megelőzésére használták.
Kiemelkedő szerepe volt járványok idején: a középkorban zsályával tisztították a levegőt, házakat, sőt még torokgyulladás és pestis ellen is bevetették.
Mentális frissességet is erősíti: a memória támogatására, szellemi teljesítmény fokozására is használták – úgy hitték, „aki zsályát fogyaszt, az sokáig bölcs és egészséges marad”.
Arab mondás is fennmaradt róla: „Aki kertjében zsályát nevel, annak nincs szüksége halhatatlanságra.” – utalva arra, hogy aki zsályát használ, hosszú életre számíthat.
Az orvosi zsálya tehát nemcsak testi, hanem szellemi és spirituális erőt is szimbolizált, ezért vált a hosszú élet és „halhatatlanság” növényévé a hagyományos gyógyászatban.
Szöllősi Adrienn
Bár elsősorban fűszernövényként ismert, az orvosi vagy kerti zsálya az egyik legrégebbi gyógynövény. Teája számos betegségnél jótékony hatású: torokgyulladás, fogíny betegségek, aranyeres panaszok... De rendszeres fogyasztásánál körültekintőnek kell lenni.
Sokan küzdenek különféle fertőzésekkel és ismeretlen eredetű gyulladásokkal, amelyek a tartós gyógyszeres kezelések ellenére sem múlnak el. Az ezüstkolloid hatékony gyulladáscsökkentő, emellett pedig számos betegség kezelésében eredményes, az ekcémától a bőr- és körömgombán át, az influenzáig.
Az orvosi zsálya (Salvia officinalis) egy olyan gyógynövény, amelyet már az ókorban is nagyra becsültek számos jótékony hatása miatt. A növény levelei tartalmaznak illóolajokat, flavonoidokat, keserűanyagokat, tanninokat és más hatóanyagokat, amelyek segítenek a szervezetnek a különböző betegségekkel szembeni védekezésben.
A zsálya külsőleg és belsőleg is alkalmazható, így sokféle panaszra nyújthat enyhülést. Cikkünkben bemutatjuk az orvosi zsálya legfontosabb gyógyhatásait.
A zsálya nagyon jó gyulladáscsökkentő, összehúzó, antibiotikus hatású gyógynövény, valamint jól használható fokozott izzadás ellen. Házi kivonata többféle céllal is készülhet: arcvíznek, ecsetelőnek, lemosónak, dezodornak. A recept nem túl bonyolult, ezért érdemes otthon időt fordítani a zsályás háziszer elkészítésére.
Szinte elcsépelt téma már, de mégis kell foglalkozni a mellrák és az alumíniumot tartalmazó dezodorok összefüggésével. A mellrák igenis összefüggésbe hozható az alumínium tartalmú dezodorok használatával!
Mi a különbség a természetes alapú és az alumíniumot tartalmazó deók között?
Gyorsan zsírosodik a hajad? Fénylik, összetapad, lelapul, és kellemetlen a szaga? Lassan már kétnaponta hajat kell mosnod, de nem segít semmilyen csodasampon? Íme, néhány természetes megoldás, amely garantáltan beválik, ha következetesen alkalmazod!
