A karácsonyi hangulat elengedhetetlen része a narancs illata. A narancs illóolaj azonban nem csak meghitt hangulat teremtéséhez használható. Számos gyógyhatása is ismert és sokféle módon alkalmazhatod, kihasználva jótékony tulajdonságait.
Az édesnarancs (Latinul Citrus Sinensis) olaját a gyümölcs héjában található kis göböcskékből nyerik, ezek rejtik az édeskés, citrusos olajat, aminek színe a citromsárgától a barnáig terjedhet. Friss, napfényes illata nemcsak hangulatjavító hatásáról ismert, hanem számos testi-lelki panasz enyhítésében is segítségünkre lehet. Nézzük meg részletesen, mire és hogyan alkalmazhatjuk a narancs illóolajat a mindennapokban!
Nyugodt pillanatok
A narancs édes-frisses illata megnyugtatja a lelket és oldja a stresszt. Hatására minden egy kicsit szebb és elfogadhatóbb színbe kerül. Az édesnarancs a szakirodalom szerint is antidepresszáns, görcsoldó, gyulladáscsökkentő és nyugtató hatású.
Viszlát baktériumok és vírusok!
Másik fontos tulajdonsága, hogy antiszeptikus (fertőtlenítő) és vírusölő. Ez utóbbit a Limonén nevű vegyületének köszönheti. Számos háztartási bio tisztítószer címkéjén találkozhatsz vele, mert a gyártók szívesen teszik termékeikbe fertőtlenítő hatása és kellemes illata miatt.
Sima, bársonyos bőr, erős körmök
A házi- és natúrkozmetika is előszeretettel használja arcápolók és krémek hatóanyagaként bőrregeneráló és tonizáló hatása miatt. A narancsolaj rendkívül gyorsan és hatékonyan állítja helyre a repedezett, nagyon száraz bőrt és erősíti a körmöket. Bátran tedd te is bázisolajba vagy shea vajba, és használd naponta kéz- és körömápolóként!
A narancsbőrnek, és általában a bőrben keletkező lerakódásoknak is, hatékony ellenszere lehet a narancsolaj, a citrom, és a boróka illóolajával egyetemben!
TIPP: Narancsbőrre így készíts masszázsolajat: keverj 5 csepp narancs, 5 csepp citrom és 5 csepp borókaolajat, 4 evőkanál édesmandula olajba. Ezt masszírozd esténként az érintet területbe.
Lazítás és görcsoldás
A jó minőségű narancsolaj alkalmas a fáradt, túlterhelt izmok ellazítására, enyhíti a görcsös köhögést, és mindemellett afrodiziákum (szerelmi vágykeltő) is. Jó segítség lehet szélszorulás, székrekedés, gyenge emésztés esetén. Csökkenti a vérnyomást, erősíti a szív működését. Serkenti a vese és a húgyhólyag működését.
A narancsolaj kiegyensúlyozó hatású.
Hogyan használd a narancs illóolajat?
Mint valamennyi illóolajnál, itt is tartsd be a biztonsági előírásokat: ne alkalmazd a bőrön közvetlenül, hanem használj vivőanyagként bármilyen növényi olajat, bázisolajat: pl. búzacsíra-, sárgabarack mag-, szőlőmag-, édesmandula- vagy szezámolaj.
A citrusfélék olajai általában fototoxikusak, azaz napfény hatására a bőrön foltosodást okozhatnak. Ha érzékeny a bőröd, várj 12 órát mielőtt a kezelt bőrfelületet kitennéd napfény hatásának.
A narancs illóolaj tehát sokféleképpen felhasználható: párologtatással (aromalámpában, diffúzorban), inhaláláshoz, bedörzsöléshez, masszázshoz, aromafürdőként.
Aromalámpában jól kiegészítik a citrusos olajak: citromolaj, citromfű illóolaj, grapefruit illóolaj, limett illóolaj. Karácsonykor szegfűszeg, fahéj és pár csepp fenyő illóolajjal hozzáadásával igazi ünnepi hangulatot teremthetsz.
Az illóolajokat évezredek óta használják a természetes gyógyászatban, szépségápolásban, vallási rituálékban és az otthonokban is. Számos kultúrában értékesnek tekintik azokat a terápiás, érzékszervi és spirituális tulajdonságaik miatt. De hogyan használjuk őket helyesen és biztonságosan? A következőkben néhány alapvető útmutatót adunk az illóolajok felhasználásához, valamint tíz népszerű illóolaj és felhasználási területeik bemutatására is sor kerül.
Mi is az az aromaterápia? Az aromaterápia leginkább az utóbbi néhány évtizedben vált népszerűvé, ennek ellenére semmiképpen sem tartozik az új módszerek közé. Már az ősi Indiában, Egyiptomban és Kínában is ismerték a gyógynövények olajainak jótékony hatásait, és használták aromaterápiás kezelésekhez, aromaterápiás illóolajként.
Kitől származik az "aromaterápia" kifejezés? Mi az aromaterápia fogalma? Mik azok az illóolajok és vajon hogyan hatnak?
Az illóolajok felhasználása- Az illóolajok felhasználási módjait alapvetően öt nagy területre oszthatjuk: a masszázsra, a gyógykezelésre, a fürdőkúrára, a belégzésre és a szépségápolásra. A gyógynövény olajok tulajdonságainak köszönhetően akár a légzés útján, akár bőrön keresztül felszívódva is kifejtik jótékony hatásukat.
Az illóolajok előállítása- Illóolajat többféle módszerrel elő lehet állítani: desztillációval, lepárlással, áztatással, hogy csak néhányat említsek. Ezek többsége akár otthon is elvégezhető, így akár saját magad is készíthetsz házilag gyógynövény olajokat. Azonban egyáltalán nem mindegy, hogy milyen lesz az illóolaj minősége. Mikor mondható el az illóolajról, hogy jó minőségű?
Töredező haj? Korpás, viszkető fejbőr? – sokaknak okoz gondot. A legtöbben azonban csak esztétikai problémának tekintik. Valójában a haj- és a fejbőr problémái az immunrendszer állapotát tükrözik, a belső egyensúly zavarára utalnak. Lehetnek a vegyszerekkel teli hajápoló szerek használatának és a helytelen hajápolás következményei is. A grapefruitmag kivonat segíthet.
A téli vitaminhiány pótlására gyakrabban fogyasztunk déli gyümölcsöket, többek között narancsot. Ilyenkor érdemes hasznosítani a héját, amiből kis ügyességgel bárki könnyedén készíthet értékes gyógyhatású, tiszta illóolajat. Megmutatjuk, hogyan.
