Levendula - Lavandula angustifolia
A Levendula jellemzői
A levendula egy lila virágú, örökzöld félcserje, amely a Földközi-tenger térségéből származik, de hazánkban is elterjedt. Jellegzetes illata és dekoratív megjelenése miatt nemcsak a népi gyógyászatban, hanem a kozmetikában, gasztronómiában és a háztartásban is népszerű.
Herbája: A levendula virágos hajtásait használjuk fel gyógyászati célokra. A virágok tartalmazzák a legtöbb hatóanyagot, melyek illóolaj formájában fejtenek ki kedvező hatást a szervezetre.
Gyűjtése: A virágokat június végétől július végéig gyűjtik, amikor teljes virágzásban vannak. Száraz, napos időben, a reggeli órákban ajánlott a szedés, hogy a legnagyobb mennyiségű illóolajat tartalmazzák.
Hatóanyagai: Illóolaj, linalool, linalil-acetát cseranyagok, flavonoidok, kumarinok.
A Levendula gyógyászati felhasználása, gyógyhatásai
A levendula hatása rendkívül sokrétű – nyugtató, görcsoldó, gyulladáscsökkentő és antibakteriális tulajdonságai miatt évszázadok óta megbecsült gyógynövény. Azon kevés gyógynövények közé tartozik, melyet megfelelő formában és mennyiségben biztonságosan alkalmazhatunk kisbabáknál és várandósság alatt is.
Belsőleg:
Főként főzetét fogyaszthatjuk, amely egy kellemesen aromás ital. A levendula virága ehető, a legújabb gasztronómiai trendek pedig előszeretettel használják desszertek, limonádék, mézek, lekvárok és sütemények ízesítésére is – nemcsak ízben, hanem látványban is különleges élményt nyújtva. Gyógyhatásai miatt akár teaként, akár ételekhez adva érdemes fogyasztani.
- Nyugtató, stresszoldó, alvást segítő hatású: csökkenti a szorongást, feszültséget, segíti a mélyebb, pihentetőbb alvást.
- Emésztésjavító: enyhíti a puffadást, görcsöket, elősegíti az emésztést. Idegrendszeri támogatás: segíthet enyhe depressziós tünetek és idegi kimerültség esetén.
- Menstruációs panaszokra: görcsoldó hatású lehet, különösen más gyógynövényekkel kombinálva (pl. cickafarkkal, citromfűvel).
Külsőleg:
Illóolaját a kozmetikai ipar előszeretettel használja kiváló gyulladáscsökkentő és fertőtlenítő hatása miatt, valamint kellemes illata miatt. Samponok, tusfürdők, szappanok és parfümök is készülnek levendula felhasználásával.
- Sebgyógyító és fertőtlenítő: antiszeptikus tulajdonságai révén segíti a kisebb sebek, horzsolások, égési sérülések gyógyulását. Szappan, krém, vagy borogatás formájában is hatásos sebgyógyító.
- Rovarcsípésekre: enyhíti a viszketést és a gyulladást.
- Bőrnyugtató: segíthet ekcéma, pattanásos bőr vagy napégés esetén is.
- Inhalálásra: a levendulaolaj gőze csillapítja a köhögést, oldja a váladékot, tisztítja a légutakat.
- Aromaterápiában: relaxáló hatása csökkenti a feszültséget, segít az ellazulásban és javítja a hangulatot. Légterek frissítésére is érdemes alkalmazni, fertőtlenítő hatása miatt.
Elkészítése, alkalmazása
Levendulatea: 1 teáskanál szárított levendulavirágot forrázz le 2,5 dl vízzel, hagyd állni 10 percig, majd szűrd le. Naponta 1–2 csészével fogyasztható, főként esténként. Nyugtató, stresszoldó és alvást segítő hatás a levendulatea rendszeres fogyasztásával érhető el.
Levendulaolaj: Illóolaj formájában használható fürdővízhez, párologtatóba, vagy hígítva a bőrre kenve. Alkalmas masszázshoz és aromaterápiához is. Alvást segítő és stresszoldó hatáshoz este, lefekvés előtt 1-2 órával párologtassunk levendula illóolajat a hálószobában. Fürdővízhez adva nyugtató, lazító fürdőt készíthetünk. Krémekhez adva vagy vízzel hígítva kisebb sebekre, rovarcsípésekre alkalmazhatjuk.
Levendulapárna: Szárított levendulavirágokkal töltött kis zsákocskát tehetsz a párnád alá – segít a nyugodt, mély alvásban.
Inhalálás: Pár csepp illóolajat forró vízbe cseppentve kiváló inhaláló oldatot készíthetsz, ami segíti a légutak tisztítását.
Levendula kisbabáknál
- Fürdővízbe téve: néhány csepp levendula virágfőzet vagy 1 csepp 100%-os levendula illóolaj (előzőleg egy evőkanál mézben vagy tejben elkeverve) a fürdővízbe cseppentve nyugtatja az idegrendszert, segíti az elalvást.
- Párnára cseppentve vagy illatzsákban: megnyugtató hatással van a babára, segíthet a nyugodt alvásban.Tedd a kiságya közelébe!
- Babamasszázshoz: vivőolajban (pl. mandulaolajban) elkeverve használható babamasszázshoz – mindig csak 1 csepp illóolajjal és allergiateszt után.
- Fontos: belsőleges alkalmazása kisbabáknál nem ajánlott. Illóolajokat mindig hígítva és mértékkel használjunk!
Levendula várandósság alatt
- Első trimeszterben csak óvatosan alkalmazható – elsősorban külsőleg (pl. párologtatóban vagy fürdővízben).
- Második és harmadik trimesztertől a levendula segíthet enyhíteni a feszültséget, alvászavarokat, fejfájást és hangulatingadozásokat.
- Levendulatea enyhe formában fogyasztható, napi 1 csészével, de érdemes előtte egyeztetni a kezelőorvossal.
- Masszázsolajként vagy aromaterápiában lazító, stresszoldó hatású lehet, segíti a testi-lelki kiegyensúlyozottságot.
Kombinációk más gyógynövényekkel
Mint a legtöbb gyógynövény, a levendula hatása fokozható más gyógynövényekkel kombinálva:
Szöllősi Adrienn
