A lándzsás útifű a hazai mezők egyik legismertebb gyógynövénye. Sebgyógyító és gyulladáscsökkentő hatásai mellett elsősorban légúti panaszok esetén nyújt természetes segítséget – köhögéscsillapító, nyákoldó tulajdonsága régóta ismert a népi gyógyászatban. Friss leveleiből készített kivonatok vagy szirupok enyhítik a torokfájást, csillapítják az irritációt, miközben a szervezet öngyógyító folyamatait is támogatják. De vajon mit mond minderről a tudomány? A cikkben utánajárunk a lándzsás útifű valódi gyógyerejének és felhasználási lehetőségeinek.
Népi elnevezései: kígyófű, kígyónyelvűfű, lúdnyelvűfű, hálófű, gyíkfű.
Az útifűfélék (Plantaginaceae) családjába tartozik. Rétek, utak mentén, legelőkön, parlagokon élő, évelő növény. Főgyökeres gyöktörzs, rövid szártagú hajtásain csak lándzsa alakú, 3-5 ívesen futó erezetű, ép szélű tőlevelek vannak. Az apró fehéres virágok tömött hengeres vagy gömbös füzérben állnak, áprilistól júniusig nyílnak. Két közeli rokona a széles levelű útifű (Plantago maior) és a közepes levelű útifű (Plantago media). Gyógyászatilag mind a három faj levelei felhasználhatók, de a lándzsás útifű levele a leghatásosabb.
Herbája: levele
Gyűjtés: A lándzsás útifűnek kifejlett, ép levelét hasznosítják gyógyászati célra. Május-június folyamán érdemes gyűjteni.
A növény hatóanyagai: Nyálkát és cseranyagot, keserűanyagot, koffeinsavat, flavonoidokat, kovasavat, cink- és káliumsókat, iridoidokat (aukubint) tartalmaznak. Tartalmaz még C-vitamint.
Hatások: Baktériumölő, gyulladáscsökkentő, nyákoldó, köhögéscsillapító.
Belsőleg: Az aukubin hatóanyagának köszönhetően, az útifű jó baktériumölő, gyulladáscsökkentő és sebgyógyító, nyálkaanyagai miatt pedig kitűnő nyákoldó és köhögéscsillapító.
Fontos tudni, hogy a köhögés önmagában nem káros, hiszen ez szervezetünk fontos védekező mechanizmusa. Így szabadulnak meg a légutak a szennyeződésektől, lerakódott káros anyagoktól. Ezért a köhögést nem csillapítani, hanem megkönnyíteni kell. A lándzsás útifű hatóanyaga bevonatot képez a nyálkahártyán, szünteti a torokirritációt, a torokszárazság érzetet, egyúttal gyulladás gátló és baktérium-ellenes hatással is rendelkezik. Nyákoldó és görcsoldó, köptető hatása miatt a lándzsás útifű hörghurut kezelésére is jól bevált gyógynövény.
Dohányos, idült hörghurutban szenvedő betegeknél a reggeli köhögési rohamokat jelentősen enyhíti. Sok dohányos állítja, hogy az útifű teája segít a dohányzásról való leszokásában.
A lándzsás útifű szirup kellemes ízű, gyerekeknek is ajánlott köhögéscsillapításra, hurutoldásra.
A lándzsás útifüvet használják gyomorégés, gyomorhurut esetén is.
Külsőleg: Összezúzott levele hasznos gyógyír lehet rovarcsípések, kisebb égési sérülések esetén. Ha útifűlevelet kis darabokra tépkedve a sebre tesszük, hamarabb gyógyul! A szájnyálkahártya-és torokgyulladás esetén öblögetés, gargarizálás formájában használható fel főzete.
Borogatás formájában a bőr gyulladásainak kezelésére használható.
Lándzsás útifű tea: 2 teáskanálnyi szárított lándzsás útifüvet 2,5 dl forró vízzel leforrázunk, 10 percig állni hagyjuk, majd leszűrjük. Mézzel édesíthető. Napi 2-3 bögrével ajánlott.
Lándzsás útifű szirup: 1 maréknyi friss vagy szárított útifűlevelet 3 dl vízzel leforrázunk, hagyjuk kihűlni, majd leszűrjük. Ezután újra felforraljuk, kis lángon besűrítjük, és 150-200 g mézet keverünk hozzá.
Borogató-, gargarizáló szer: 2 teáskanálnyi szárított lándzsás útifüvet leöntünk 2,5 dl hideg vízzel, gyakori kevergetés mellett 1 órán át állni hagyjuk.
Hurutoldó, köptető teakeveréket készíthetünk, ha kakukkfűvel vagy ökörfarkkóróval kombinálják.
Gyomorégésre, refluxra fehér árvacsalán, fehér akácvirág, bodzavirág, orvosi ziliz gyökér adható hozzá.
Ellenjavallat, figyelmeztetés: Várandósság és szoptatás ideje alatt belsőleges alkalmazása, nagy mennyiségben való fogyasztása nem ajánlott!
Szöllősi Adrienn
A grapefruit értékes, természetes antibiotikus anyagokat is hordoz a magjában. A kutatások szerint több száz baktériumtörzset és a gombák többségét képes a grapefruit mag kivonat elpusztítani. Kimutatták, hogy a magból készített kivonat már kis töménységben is ugyanolyan hatásos, mint bármelyik hagyományos antibiotikum.
A téli időszakban gyakori meghűlés, illetve a vírusos, bakteriális fertőzések kellemetlen légúti következményeit természetes módszerekkel, például aromaterápiával, kellemes körülmények között, eredményesen enyhíthetjük. Gillich István természetgyógyász, fitoterapeuta elmondja, milyen illóolajokat és hogyan használhatunk eredményesen nátha és influenza esetén.
A köhögés elleni népi gyógymódok évszázadok óta léteznek, és sokan még ma is szívesen alkalmazzák őket, hiszen ezek kipróbált, bevált házi módszerek, természetes alapanyagokkal. Íme néhány bevált módszer, melyet nagyanyáink is alkalmaztak köhögés esetén:
Az útifű köztudottan kiváló köhögéscsillapító gyógynövény. Ezen felül oldja a letapadt hurutot és gyulladáscsökkentő hatású. Tea és szirup formájában is hatékony. A szirupot édes íze miatt kedvelik a gyermekek is, ezért köhögés esetén szinte ellenállás nélkül beveszik. Kevés orvosságról mondható el ez. A kereskedelemben kapható szirupok azonban gyakran tartalmaznak mesterséges színezéket, tartósító szert és cukrot. Ha teljesen természetes, cukormentes útifű szirupot szeretnél, olvasd el, hogyan tudod elkészíteni saját magad otthon.
A hűvösebb évszakok beköszöntével egyre gyakrabban fordulnak elő megfázásos megbetegedések és influenza. Az immunrendszer erősítése és a betegedések megelőzése azonban egyszerűbb, mint gondolnánk, főként, ha a természet erejét hívjuk segítségül. Íme a legjobb természetes immunerősítők, melyekkel te is felvértezheted a szervezeted, hogy elkerüld az influenzát és megfázását!
