Számtalan fizikai és lelki probléma vezethető vissza a köldökcsakra nem megfelelő működésére. Így például a hasra hízás, emésztési panaszok, székrekedés, gyomorfekély. Ha szembesülsz panaszaid lelki hátterével, könnyebben kezelheted azokat.
A hét csakra speciális hely testünkön, ahol különösen érezzük energiáinkat, ahol felvesszük és feldolgozzuk a külvilág impulzusait. A csakrák testünk erőközpontjai, melyek olyan összefüggő rendszert alkotnak, mint a naprendszerünk. A hét csakra hét archetipikus tudati állapotnak is megfelel, amelyek szorosan kötődnek az emberi test bizonyos helyeihez. Ezek a testi helyek és a tudatállapot kommunikálnak egymással. Az elnyomott érzések feszültség formájában a test meghatározott területein jelennek meg. Így például a félelem a nyakban összpontosul, az együttérzés a szívcsakrában.
• Gyökércsakra: energiáját a gerincoszlop végén, a farokcsontnál lehet érzékelni.
• Szexcsakra: energiáját a keresztcsontnál érzékelhetjük.
• Köldökcsakra: a köldök fölött vagy alatt tapasztalható az energiája.
• Szívcsakra: a mellkas közepén, a szív, de leginkább a harmadik mellkasi csigolya magasságában lehet érzékelni.
• Torokcsakra: energiáját a legtöbben a torkuk alján érzékelik, ahol a kulcscsont kezdődik.
• Homlokcsakra: a harmadik szem energiáját leginkább a szemöldökök között érzékelhetjük.
• Koronacsakra: ennek a csakrának a legnehezebb érzékelni az energiáját, mely a koponya közepén, a kutacsoknál található.
A köldökcsakra az én energiáit fejezi ki, és érzéseinket irányítja. Pszichológiailag e csakra azt a síkot jelenti, ahol az ember tudatába kerül érzéseinek. Ehhez a területhez lassan kell felnőnie. Így az érzelmi kielégülést itt sokszor a fogyasztás, ezen belül is az evés jelenti. A táplálkozás összeköti a gyökér- és a köldökcsakrát. A köldökcsakra szintjén szembesülünk árnyékunkkal, tehát a jó és a rossz, a hatalom és az alávetettség polaritásával. A köldökcsakra energiáinak segítségével vívjuk meg csatáinkat a külvilággal és belső világunkkal is.
Ehhez a csakrához tüzes energiák társulnak. Szenvedélyekről, haragról és az érzések feldolgozásáról van itt szó. A tűz viszont világít is, hogy lássunk, ezért a szem és a látás is ehhez a csakrához tartozik. A tűz a belső erőnket is szimbolizálja, amitől a legtöbben félünk. Sok félelem legfőbb oka a saját erőnktől való félelem. Aki meg akarja valósítani önmagát és elképzeléseit, annak erősítenie kell a köldökcsakráját. Gyenge harmadik csakrával szinte lehetetlen élni mai társadalmunkban.
A köldökcsakrához olyan betegségek tartoznak, amelyek aggodalomra, félelmekre, szorongásra és elnyomott agresszióra vezethetők vissza. Ez a csakra gyakran azért zárt, mert az illető fél a saját erejétől. Így elnyomott agressziója önmaga ellen irányul, és hosszú távon fekélyt okoz. Ha valamit nem veszünk észre vagy nem akarjuk meglátni, annak gyakran a köldökcsakrához van köze. A köldökcsakra zártságát gyakran a felületes légzés is mutatja. Ebben az esetben a hasi szervek és különösen az emésztőszervek nem kapnak elegendő életenergiát.
A gyakorlat időtartama
Maximum öt perc, de két vagy három perccel kezdd el.
Mit kell biztosítani hozzá?
• Szabad helyet a padlón, ahová kényelmesen lefekhetsz.
• Egy kellemes, tiszta, meleg és kiszellőztetett szobát.
• A külső zajok kikapcsolását.
Hogyan végezd?
Feküdj hanyatt, hunyd be a szemed, és lazulj el. Képzeld el, hogy egyre mélyebbre és mélyebbre süppedsz a talajba, és közben egyre nyugodtabb és lazább leszel. Ha úgy érzed, készen állsz, kezdj el folyamatosan lélegezni a köldökcsakrádba. Engedd, hogy felmelegedjen a központja, és érzékeld, hogy a finomenergia áramlik ki belőle, ami szétoszlik egész testedben. Eközben folytasd a hasi légzést folyamatosan, és tartsd figyelemmel köldökcsakrádat. Ha nem okoz gondot a gyakorlat végzése során, képzeld el, hogy a köldökcsakrából kiáramló energiának sárga fénye van.
Forrás: www.nlcafe.hu
A jóga gyógyhatásai egyértelműen segíthetnek megtalálni a saját utadat az egészséghez és vitalitáshoz. A rendszeresen végzett jóga gyakorlatok után tapasztalt kellemes közérzet nemcsak fizikai előnyökkel jár, hanem lelki és érzelmi hatásait is érzékelheted. Ma már a jóga az egészség megőrzésének és visszaszerzésének egy elfogadott alternatív gyógymódja, amely az orvosi kezelések kiegészítéseként is jelentős gyógyító erővel bír.
Ma már a Testgyertya jól bevált természetgyógyászati eszközök közé tartozik, világszerte használják kiegészítő terápiaként a különböző egészségügyi problémáknál.
Nem fáj, akár otthon is végezhető és számos betegség esetén hatásos lehet. Sokan azonban idegenkednek kipróbálni, mert azt gondolják, ez valami bonyolult dolog és nagy szakértelmet igényel. Kezelhető vele a meddőség, ízületi fájdalmak, segítségével megszüntethetőek a gyulladások, fájdalmak. Elmondjuk hogyan használd helyesen és milyen problémák esetén alkalmazhatod hatékonyan!
A keleti elméletek szerint a csakrák testünk energiaközpontjai, melyekhez bizonyos folyamatok, szervek, képességek társíthatók. A csakrák energiáit a hozzájuk tartozó színek, illatok, ásványok segítségével lehet befolyásolni. Ha egy csakra energiaszintje csökken, a hozzá kapcsolódó szervek megbetegedhetnek. A csakragyertya segíthet az adott csakra energiájának visszaállításában, ezzel a betegségek megelőzhetőek, illetve segíthető a gyógyulást a már kialakult betegségeknél.
Minden betegségből való felgyógyulás alapvető követelménye az életmódváltás, hiszen ugyanazzal az életmóddal, amely betegségbe taszított bennünket, nehezen képzelhető el, hogy változást érjünk el. Az első, amin változtatni tudunk, az étkezésünk. A paleo diétára való áttérés a legtöbb betegséget megszünteti, vagy jelentősen mérsékli. Cikkünkből megismerheted a paleolit táplálkozás lényegét és hatását a szervezetünkre.
Tudtad, hogy a félelem még a dohányzásnál, ivásnál, az egészségtelen ételeknél, vagy az ellustult életmódnál is ártalmasabb az egészségedre? A félelmet okkal tapasztaljuk meg. Védelmet jelent számunkra. A probléma a saját magunk által generált, felesleges félelmekből adódik, amely állandó stresszhelyzetben tart bennünket, és végül betegségekhez vezet.
Már jó ideje szinte megszámlálhatatlan típusú masszázst vehetünk igénybe, ami nagyrészt annak köszönhető, hogy a különféle kultúrák technikái elérhetővé váltak. Ezért nem egyszerű megtalálni a tökéletes típust, ha minket a relaxáció és a feltöltődés érdekel. A következő masszázsokkal viszont garantáltan jól járhatunk.
