A homoktövis egy ősi erőforrás, amelyet a természet mintha tudatosan formált volna az immunrendszer védelmezőjévé. Apró narancssárga bogyói igazi tápanyagbombák: C-vitamin-tartalmuk sokszorosa a citrusokénak, de ez csak a kezdet. A modern kutatások és a népi gyógyászat ritka egyetértésben dicsérik sejtmegújító, gyulladáscsökkentő és bőrszépítő hatásait. De vajon miért válik kulcsfontosságúvá egy ilyen növény a mai túlfeszített világban? Ha nemcsak túlélni, hanem erősödni szeretnél, a homoktövis jóval többet kínál, mint elsőre gondolnád.
A homoktövis 3-5 m magasra növő tövises cserje. Főként Ázsiában elterjedt növény, a Kárpát-medencében egyetlen fajtája, a Hippophae rhamnodies őshonos. Hazánkban is megterem. Levelei 4-6 cm hosszúak, ezüstösek. A gyakran tövisben végződő hajtások szintén ezüstösek. A 6-8 cm átmérőjű bogyós termései élénk narancssárga színűek. Termése augusztus elejétől szeptember végéig érik be, ilyenkor még kesernyés, savanykás, de ha megcsípte a dér, édessé és fogyaszthatóvá válik.
Herbája: bogyós termése
Gyűjtése: szeptember-október
Hatóanyagai: telítetlen zsírsavak, fehérjék, aminosavak, flavonoidok,
Vitaminok, ásványi anyagok: A-, B-, C-, E-, F- és K-vitamin, kalcium, magnézium, cink
A homoktövis régóta használatos a népi gyógyászatban. Az ajurvédikus és a hagyományos kínai orvoslásban is gyógyszerként tartják számon. Számos gyógyhatását külsőleg és belsőleg alkalmazva is élvezhetjük.
Mivel a homoktövis gyümölcse igen fanyar, ezért leginkább feldolgozott formában fogyasztható. Bogyójának minden része értékes, a héjától, a gyümölcshúson át a magjáig. A gyümölcsvelő igen népszerű, de magőrleményét és magolaját is érdemes fogyasztani.
Rendkívül magas C-, A- és E-vitamin tartalma miatt kiváló immunerősítő és roboráló szer. Betegségekből való lábadozás, általános immunerősítés esetén javasolt főként préselt levét inni.
Antioxidáns tulajdonsága miatt daganatos betegségek kiegészítő kezelésében is hatásos.
Bőrfiatalító hatású, segít rugalmasan tartani a bőrszöveteket. Emellett az érfalak rugalmasságához is hozzájárul.
Flavonoid tartalma miatt kiváló gyulladáscsökkentő. Reuma, köszvény, ízületi betegségek esetén hatékony.
Gyomorbántalmak, máj- és epebetegségek esetén is hatásos. Javítja a májfunkciót, segíti az emésztést, gyomor- és nyombélfekély esetén segíti a gyógyulást. Reflux esetén is csökkenti a tüneteket.
Telítetlen zsírsavakban bővelkedik, megtalálható benne az omega-3-6-7-9 zsírsav is. Emiatt a szív- és érrendszerre nagyon jó hatással van. Rendszeres fogyasztásával megelőzhetők a szív- és érrendszeri betegségek.
A homoktövis olaját bőrápolóként is használhatjuk, irritált, nagyon száraz bőr regenerálására. Sebek, fekélyek esetén gyorsítja a sebgyógyulást, gyulladáscsökkentő hatású. Véd az UV sugárzástól. Antibakteriális hatású, torok- és mandulagyulladás, orr- és szájnyálkahártya gyulladások esetén is sikerrel alkalmazható. A magolajban található sitosterol nevű vegyület fájdalomcsillapító, érzéstelenítő és gyulladásgátló hatású.
Ajánlott:
Homoktövis velő: rendkívül savanyú, ezért hígítás nélkül kevesen tudják elfogyasztani. Javasolt vízben vagy más italban elkeverni és úgy meginni. Ajánlott adagja általános immunerősítés esetén 1-2 teáskanálnyi naponta. Betegség esetén az adag növelhető, akár napi 3 evőkanálnyi mennyiségre is.
Homoktövis mag- és héjőrlemény: változatosan felhasználható, akár gyümölcslébe téve, müzlihez, kásához vagy joghurthoz keverve is fogyasztható. Napi 1-2 teáskanálnyit érdemes belőle fogyasztani.
Homoktövis magolaj: belsőleg napi 10-20 cseppet fogyasszunk belőle. Magában is bevehető, mint bármilyen magolaj. Szerencsére ez nem savanyú. Salátaolajként is felhasználható. Külsőleg a problémás felületre naponta 2-3 alkalommal vigyük fel. Ránctalanításra, arcápolásra naponta egyszer elegendő vékonyan bekenni az egész arcot, vagy a dekoltázst.
Szöllősi Adrienn
A homoktövis magolajat évezredek óta használják a népgyógyászatban különféle betegségek ellen. A világ egyik legjobb immunerősítőjeként tartják számon. Nemhiába népszerű orvosság ez az ayurvédikus és a hagyományos kínai gyógyászatban egyaránt. Ennek a kis bogyónak a magjából kisajtolt olaja számos egészségügyi előnnyel bír. Íme a homoktövis magolaj 7 bizonyított előnye az egészségedre!
Az egyik legfinomabb módja a sejtvédelemnek az antioxidáns teák fogyasztása. A tealevelek bővelkednek antioxidánsokban, főként flavonoidokban és a polifenolokban. Bár alapvető szerepük, hogy magát a növényt védjék a külső károsító hatásoktól, elfogyasztásuk a szervezetünk számára is rendkívül előnyös. Az antioxidáns teák rendszeres fogyasztása segíthet csökkenteni a gyulladásokat, erősíti az immunrendszert, támogatja a szív- és érrendszer egészségét és gyorsíthatja a méreganyagok távozását szervezetünkből.
Te is szeretnéd elkerülni a náthát és az influenzát? Akkor mindenképpen érdemes beszerezned az alábbi gyógynövény teák egyikét és rendszeresen fogyasztanod a hidegebb évszakokban vagy járványos, vírusos időszakban. Így hatékonyabban védekezhetsz a vírusok és baktériumok támadása ellen.
Ki ne szeretne örökké fiatal maradni? Az öregedés azonban egy természetes folyamat, amit nem tudunk megállítani. Viszont a kor előrehaladtával jelentkező külső jelek és egészségügyi problémák ellen igenis sokat tehetünk. Hívjuk segítségül az antioxidánsokat, melyek támogatják szervezetünket az egészséges ízületek, a rugalmas érfalak és fiatalos bőr megőrzésében. Lássuk melyek a legfontosabb antioxidánsok és hogyan segítenek nekünk abban, hogy fiatalosak maradjunk kívül, belül.
A homoktövis fogyasztása rendkívül hasznos, hiszen a homoktövis igazi vitaminbomba! Rendkívül jó immunerősítő és antioxidáns tulajdonságú. A héja, a gyümölcshúsa, sőt még a magja is nagyon értékes és gyógyhatással bír. Narancssárga bogyói borzasztóan savanyúak, ezért nagy mennyiséget képtelenség belőle megenni. Akkor mégis hogyan és mennyit fogyasszunk belőle?
Egyesek csodaszernek tartják, amely a rákos sejteket is elpusztítja. Mások szerint akár ártalmas is lehet, ha nagy mennyiségben fogyasztjuk. Olyan állításokat is olvasni, hogy a C-vitamin hosszú ideig történő fogyasztása vesehomokot vagy vesekövet idéz elő. Vajon kinek higgyünk?
Cikkünkben felfedjük az igazságot a C-vitaminról!
