Amikor még nem voltak fogyókúrás turmixok és tabletták, akkor is volt igény olyan külső segítségre, amely megkönnyítette a súlyvesztést és tartóssá tette a karcsúságot. Eleink hosszú évszázadokkal ezelőtt ahhoz nyúltak, ami elérhető volt: a növényekhez. Hogy milyen növényekkel érték el a céljukat fogyás terén, azt mos elárulom nektek. Mivel ezeket a növényeket ősidők óta fogyasztószerként tartják számon, jóformán mindenki biztos lehet a kellő eredményben.
Egy vértisztító, salaktalanító gyógynövény, amely gyógyító hatással van a pajzsmirigyre is. A pajzsmirigy működésének helyreállításával harmonizálja a hormonháztartást is, és kihat az egész anyagcsere folyamatra. Ha a pajzsmirigy okozza az elhízást, máris kézenfekvő, hogy a kezelésével a fogyás is bekövetkezik.
Általánosságban véve egyébként a ragadós galaj előnyösen befolyásolja az anyagcserét, vizelethajtó és enyhe hashajtó is. Így egészséges pajzsmiriggyel is érdemes bevetni a karcsúságunk érdekében.
Az édesköményről valószínűleg a köptető jut eszedbe, esetleg a hasfájós kisbabáknak készített tea. Kevesen tudják, hogy főzete a fogyást is elősegíti. Bár az eredmény nem jelentkezik gyorsan, akár 4-5 hónapig is érdemes inni, napjában 3 bögrével étkezések előtt. Viszont, ha van türelmed a több hónapos kúrához, az eredmény látványos, és ami fő, tartós lesz!
A szőlőlé nem csak vitaminban gazdag gyümölcslé, hanem a legjobb természetes béltisztító szerek egyike is. Rendszeresen fogyasztva segíti a bevitt zsírok lebontását, így hamarosan a szervezet a tartalékokhoz nyúl, és szépen elhasználja a felhalmozott felesleges zsírkészletét. Ezáltal testsúlyunk csökken, alakunk formásabb lesz. Mivel a szőlőlé elég savas, ajánlott vízzel hígítva fogyasztani, hogy a gyomrunkat ne bántsa. Napjában négyszer, étkezések előtt fél órával fogyassz el 0,6 dl szőlőlevet 0,3 dl vízzel elkeverve. A kúra alatt a cukor és keményítő bevitelt is csökkentsd, vagyis egyél minél kevesebb édességet, csokoládét és krumplit.
A polinéziaiak és más, algát fogyasztó népek körében ritka a kövérség. Az algafélék ugyanis rendkívül jó méregtelenítő hatással rendelkeznek, kedvezően hatnak az emésztési folyamatokra és gyorsítják a zsírbontást. Jódtartalma is magas, amely szintén befolyással bír a pajzsmirigyre, ezáltal az egész anyagcsere folyamatra kihat.
Elhízott ősemberről nem igen olvasni a történelmi leírásokban. Nem hiába, ők még egyáltalán nem ismerték a sót. A sómennyiség csökkentése könnyű módja a fogyásnak. A só megköti a test víztartalmát. Egy kávéskanálnyi só majdnem 3 liter vizet képes megkötni a szöveteinkben! Ha különösebb erőfeszítés nélkül szeretnénk fogyni, egyszerűen dugjuk el a sótartót, és már az első héten egy-másfél kilót leadhatunk.
Kerüld a sózott ételeket, főként a nasikat! Így például a sóban és zsírban is bővelkedő chipseket, sósmogyorót, felvágottakat.
Kerüld a lágyított vizet is, mert igen magas a nátriumtartalma! Tudtad, hogy ha nátriumfölösleg van a szervezetünkben, akár 5 literrel is megugorhat a testünk víztartalma? Ez plusz 5 kg-ot jelent a mérlegre állva…
Igaz, hogy a só elhagyása, vagy mennyiségének csökkentése a test zsírtartalmára nincs közvetlen hatással, viszont közvetve mégis zsírcsökkenést érhetünk el. A só ugyanis étvágynövelő szerként hat, mivel fokozza a nyálmirigyek működését. Következés képpen, a só elhagyása étvágycsökkenést eredményez, így kevesebb zsírpárna gyarapító ételt veszünk magunkhoz.
Bármelyik módszert is alkalmazod, az egészségedre jó hatással fog bírni és a kívánt súlycsökkenést is elérheted!
Szöllősi Adrienn
A zöld tea régóta használatos a hagyományos kínai orvoslásban. Antioxidáns tulajdonsága miatta számos betegség megelőzésére ajánlják, így például inzulinrezisztencia, magas vérnyomás és daganatos megbetegedések megelőzésére is. Anyagcsere gyorsító és zsírbontó hatása miatt fogyókúrához is ajánlott. Emellett finom és élénkítő hatású, így jó alternatívája a kávénak.
A hagyományos fogyókúrák során többnyire csak folyadékvesztés következik be. Az alma ecet ezzel ellentétben az anyagcsere folyamaton keresztül zsírszükségletet vált ki. Az anyagcsere folyamat ezt a zsírt a szervezet zsírlerakódásiból vonja el. Ennek következtében a fogyás a szükséges testrészeken következik be. A zsírsejtekből lebontott zsír nem kezd el hamarosan újra beépülni. De vajon mi a titka az alma ecetnek?
Már minden létező fogyókúrát kipróbáltál, de mégsem érted el az álomsúlyt? Vagy némelyik fogyókúra hatásosnak bizonyult ugyan, de hamar visszaszedted a kínkeservvel leadott kilókat? Ne keseredj el! Valószínűleg csak rossz módszerhez folyamodtál. A Te problémád egy egészen más módszerrel könnyen megoldható. Talán erre eddig még nem is gondoltál...
A narancsbőrben az a legjobb, hogy nem vagyunk vele egyedül. Persze a sajátjával mindenkinek magának kell megküzdenie, de a statisztikák szerint a nők 80-90%-a küzd cellulitisz problémával kortól, súlytól és életmódtól függetlenül. Mitől alakul ki, és egyáltalán mi az a narancsbőr?
Sokszor emlegetik a cellulitot cellulitiszként, ami ebben a formában helytelen...
A folytatásban megtudhatod, hogy mi a különbség a két fogalom között, és milyen hatékony módszereket vethetsz be a narancsbőr ellen.
Az anyagcsere gyorsítás kérdése legtöbbször a túlsúly vagy pajzsmirigy probléma miatt merül fel. Azonban a nem megfelelő anyagcsere sok más egészségügyi problémát is okozhat. Az emberek többsége inkább lassú anyagcserével küzd, mint gyorssal. Blogunkban adunk néhány természetes tippet arra, hogy hogyan pörgesd fel az anyagcserédet természetesen!
Tudod miért olyan lassú a fogyás és kevésbé eredményes a legtöbb fogyókúra?
Függetlenül attól, hogy testedzésről van-e szó, vagy alacsony kalóriatartalmú diétáról - a szervezet először az elraktározott szénhidrátot használja fel a fogyáshoz és csak ezután a zsírszövetet. A szénhidrát olyan, mint egy szivacs – elraktározza a vizet és így négyszeresére növeli térfogatát. A szervezetnek, mielőtt elkezdődne a zsírégetés folyamata, meg kell szabadulnia a nagy mennyiségű, szénhidrátokban tárolt víztől. Emiatt gyorsabb a fogyás a kúra első heteiben és csak később kezdődik a zsírégetés, ami sokkal lassabb folyamat. Ekkora azonban már a legtöbben feladják a sokszor önkínzással járó fogyókúrát... Elmarad a sikerélmény és jön az önvád. A kínok között leadott kilók néhány nap alatt visszacsúsznak ránk. Ettől rosszul érezzük magunkat a bőrünkben, irigykedve nézzük a vékony lányokat az utcán, és lemondunk a ruhavásárlás örömeiről is, mondván, hogy elefántméretben úgy sem árulnak sehol...
Most azonban minden megváltozhat! A legújabb felfedezés szerint a zöld kávé kivonattal akár 8 kilótól is tartósan megszabadulhatsz néhány hét alatt! Önsanyargatás és kínzó diéta nélkül...
