Fehér üröm - Artemisia absinthium
Népi elnevezései: hegyi üröm, patikai üröm, abszintüröm, pusztai üröm, bárányüröm
A Fehér üröm jellemzői
A fészkesvirágzatúak családjába tartozó, évelő fűszer és gyógynövény. Akár másfél méterre is megnövő szárak végén hosszú füzérekben nőnek virágai, melyek a nyár második felében, július-augusztusban pompáznak. A fehér üröm a napos, szárazabb helyeket kedveli, domboldalakon, hegyvidékek gyakori, de kerítések és utak mentén is megtaláljuk.
Herbája: föld feletti virágos hajtása
Gyűjtése: júliustól szeptemberig
Hatóanyagai: illóolaj, keserű anyagok, abszintin, glikozida, cseranyag
A Fehér üröm gyógyhatásai
A fehér üröm legfőbb gyógyhatását a benne lévő nagy mennyiségű keserű anyagok adják. Étvágyjavító és emésztést segítő hatású. A keserű anyagok fokozzák az epekiválasztást és az epehólyag összehúzódását. Az epekiválasztás fokozásával javítja a zsírok bontását, ezáltal az emésztés javul, megszűnik a puffadás és gázosodás az étkezések után.
A fehér üröm B6-vitaminban és C-vitaminban is gazdag, melyek javítják az izomfunkciókat és hozzájárulnak a szellemi frissesség fenntartásához.
Kálium tartalma miatt támogatja a szív egészségének megőrzését. A kálium ugyanis elengedhetetlen a szív összehúzódásához. Kálium hiány esetén magas vérnyomás, szívpanaszok, elégtelen izomfunkciók léphetnek fel, és vesekárosodás is kialakulhat.
Zöldeskék színű illóolaja görcsoldó és bélféregűző hatású. Külsőleg reumatikus fájdalmakra és ízületi gyulladásokra használják, reuma elleni készítményekben is megtalálható.
Főzete lázcsillapító hatású, csökkenti a hányingert, serkenti a bélmozgást, szélhajtó és epehajtó hatású. Emésztési panaszok, puffadás és székrekedés esetén is javasolt. Görcsoldó hatása miatt menstruációs panaszok ellen is ajánlott.
Milyen panaszokra javasolt a fehér üröm?
- gyomorhurut
- bélhurut
- székrekedés
- menstruáció
- görcsök
- étvágytalanság
- puffadás, epepanaszok, epekő
- külsőleg izomgörcsök, reumatikus fájdalmak
A fehér üröm alkalmazása
Teaként, tinktúraként és kapszulázva is fogyasztható kúraszerűen. Nagy mennyiségben tujon tartalma miatt mérgezést okozhat, ami szédüléssel, fejfájással, átmeneti tudatzavarral is járhat. A drogériákban kapható készítmények biztonságosak, az előírt adagok és fogyasztási javaslatok betartása mellett nem okozhatnak problémát. Amennyiben bármi kellemetlen érzet lép fel, a fogyasztását mindenképpen abba kell hagyni.
Szoptató kismamáknak sem ajánlott, mert keserű anyagai belekerülnek az anyatejbe, emiatt a pici nem fog szopni.
Fehér üröm tea elkészítése
1 púpozott teáskanál teafüvet forrázz le 2 dl vízzel, majd hagyd állni 10-15 percig. Leszűrve, lehetőleg ízesítés nélkül, étkezések előtt fél órával fogyaszd el. Napi adagja 2 csészényi, amit érdemes reggeli előtt és vacsora előtt meginni.
Ellenjavallt
Bélfekély és gyomorfekély esetén, valamint terhesség és szoptatás alatt nem javasolt
Szöllősi Adrienn
