A bőr szépségének és fiatalos külsejének megőrzésében fontos szerep jut az antioxidáns vitaminoknak. Ezek gondoskodnak a bőr rugalmasságának megőrzéséről és számos pozitív egészségügyi hatásuk is van még a szervezetre. Cikkünkből megtudhatod, melyek a legfontosabb antioxidáns vitaminok és melyik hogyan segít neked a bőröd egészséges és fiatalos állapotának megőrzésében.
A szépség és a fiatalos külső megőrzése a kezdetek óta foglalkoztatja az emberiséget, főként a nőket. Már Kleopátra is rengeteg időt töltött azzal, hogy szép és fiatalos külsejét tökéletesítse és minél tovább megtartsa. Ennek érdekében számos szépségápolási módszert bevetett, a tejben-vajban fürdőzéstől, a cukros bőrradíron át, a mézes pakolásig.
Bár szépségápolás terén jóval meghaladta saját korát, egy valamit azonban még ő sem tudott akkoriban: hogy a szépség belülről fakad. A bőrápolás fontos, de valójában ez csak tüneti kezelés. A bőr szárazságát, ráncosodását valójában belső folyamatok indítják el. A környezet káros hatásai, a stressz, a kialvatlanság és az öregedés mind káros hatással vannak a sejtekre, melyek a bőr állapotában is megmutatkoznak. A fiatalos külső és a rugalmas, szép bőr megőrzéséhez nélkülözhetetlenek az antioxidáns vitaminok.
Az antioxidánsok olyan természetes vegyületek, amelyek a szervezetünkben zajló káros oxidációs folyamatokkal küzdenek. Mit jelent ez pontosan? Gondoljatok egy autó rozsdásodására – az antioxidánsok ebben az esetben a speciális festék, amely megvédi az autót a kellemetlen foltoktól és megelőzi a további rozsdásodást. Ugyanez történik a testünkben is!
Az oxidációs folyamatok során szabadgyökök keletkeznek, amelyek roncsolják a sejteket és a szöveteket. Az antioxidánsok megakadályozzák ezeknek a káros hatásoknak a kialakulását, és segítenek megőrizni a sejtek egészségét. Tehát, ha azt szeretnénk, hogy bőrünk ragyogó és fiatalos maradjon, az antioxidánsokhoz kell fordulnunk!
A C-vitamin nem csak a hideg időszakokban segít a megfázás elleni harcban, hanem a bőrünk számára is kincset ér. Segít a kollagén termelésében, ami pedig a bőr feszességéért és rugalmasságáért felel. Ugyanilyen hatással van az érfalakra is. A C-vitamin rendkívül fontos az erek rugalmasságának megőrzéséhez. Segítségével számos keringési probléma és a visszér is elkerülhető. Az erek megfelelő állapota fenntartja a normál vérkeringést is, így a szervek és a bőr megfelelő tápanyagellátását. Tehát, ha szeretnéd elkerülni a bőr hiányállapotai miatt kialakuló bőrhibákat, kisimítani az apróbb ráncokat és megőrizni a bőr fiatalos ragyogását, a C-vitamin a te barátod!
Az E-vitamin antioxidáns tulajdonságai révén segít megvédeni a sejteket a káros hatások ellen. Ezáltal lassíthatja az öregedési folyamatokat, és segíthet megőrizni a bőr fiatalos megjelenését. Fontos szerepe még, hogy védi az A-vitamint és a többszörösen telítetlen zsírsavakat is az oxidációtól. Egyetlen E-vitamin molekula 200 telítetlen zsírsav molekulát képes megvédeni az oxidációtól! E-vitamin hatására javul az A-vitamin ellátottság is.
Emellett részt vesz a szervezet fehérje-, szénhidrát-, és zsíranyagcseréjében, valamint a folyadékháztartásban. Javítja a sejtek regenerációs folyamatát, ezért különösen hasznos betegség után, legyengült állapotban.
Szóval, ne felejtsd el beiktatni az E-vitamint a napi rutinodba, hogy az idő ne hagyjon nyomot a bőrödön!
Az A-vitamin nem csak a jó látásért felelős, hanem segít a bőr regenerációjában is. Serkenti a sejtek újraképződését, így segít az elhalt hámsejtek cseréjében. Ezzel friss és egészséges bőrt eredményez, amely mindig fiatalosnak tűnik.
Most, hogy megismertük az antioxidáns vitaminok bőrre gyakorolt hatását, ne habozzunk becsempészni ezeket a vitaminokat az életünkbe. Fogyasszunk sok zöldséget és gyümölcsöt, valamint olajos magvakat, hogy a fiatalos bőr megőrzéséhez szükséges vitaminokban ne szenvedjünk hiányt. Szükség esetén gondoskodjunk pótlásukról vitamin készítményekkel. Emellett fordítsunk gondot a mindennapi bőrápolási rutinra: hidratáljuk, tápláljuk a bőrt külsőleg is megfelelő bőrápolókkal. Ha jól csináljuk, néhány év múlva még mindig azt fogják mondani rólunk: "Te még mindig ugyanúgy nézel ki, mint régen!"
Szöllősi Adrienn
A tea évszázadok óta közkedvelt ital. Elsősorban élvezeti értéke miatt fogyasztják világszerte, pedig számos előnyös hatása van szervezetünk számára. Talán köztudott, hogy bizonyos teák élénkítő hatással bírnak, mások jobb kedvre derítenek. De tudtad, hogy egyes teafajták kifejezetten jót tesznek a bőrnek, üdévé és fiatalossá varázsolja azt? Lássuk, melyik teát érdemes bevetned a ragyogó arcbőr érdekében!
A búzacsíra kényeztető hatású, aranysárga olaja számos bőrtípusra előnyösen hat. Ajánlott öregedő, mitesszeres, ekcémás, pszoriázisos és érzékeny bőrre is. Fiatalító, sebgyógyító, gyulladáscsökkentő hatású, a bőrt sugárzóvá varázsolja.
Miben rejlik a búzacsíraolaj nagyszerű bőrápoló és bőrfiatalító hatása?
A kollagén a kötőszövetek rugalmasságát adja. Szükséges a bőr, a haj, a körmök és a csontok számára is. Bizonyos tényezők hatására és a kor előrehaladtával a kollagénszint csökkenni kezd szervezetünkben. Testünk és bőrünk öregedni kezd. Ez a folyamat azonban lassítható. Tudd meg, hogyan!
A szép bőr sokunk vágya, ám sokszor a legegyszerűbb, legtermészetesebb, legkézenfekvőbb lehetőségekkel nem számolunk, miközben olykor kisebb vagyonokat is otthagyunk méregdrága kezelésekre, krémekre, szérumokra. Pedig a szép bőr bizony belül kezdődik, a megfelelő táplálkozással és hidratálással, illetve leginkább azokkal a bőrazonos, természetes anyagokkal, melyek saját szervezetünknek, s magának a bőrünknek is fontos építőanyagai.
Ki ne szeretne örökké fiatal maradni? Az öregedés azonban egy természetes folyamat, amit nem tudunk megállítani. Viszont a kor előrehaladtával jelentkező külső jelek és egészségügyi problémák ellen igenis sokat tehetünk. Hívjuk segítségül az antioxidánsokat, melyek támogatják szervezetünket az egészséges ízületek, a rugalmas érfalak és fiatalos bőr megőrzésében. Lássuk melyek a legfontosabb antioxidánsok és hogyan segítenek nekünk abban, hogy fiatalosak maradjunk kívül, belül.
A megfelelő és rendszeres bőrápolás csak az alap az egészséges, fiatalos és élettel teli bőr megtartásához. A bőr külső ápolása csupán egy gyorssegély a bőrnek. A krémek nem tudják pótolni a szervezetből hiányzó éltető anyagokat, melyek folyamatosan biztosítják a bőr egészségét, és megőrzik fiatalságát.
Egyesek csodaszernek tartják, amely a rákos sejteket is elpusztítja. Mások szerint akár ártalmas is lehet, ha nagy mennyiségben fogyasztjuk. Olyan állításokat is olvasni, hogy a C-vitamin hosszú ideig történő fogyasztása vesehomokot vagy vesekövet idéz elő. Vajon kinek higgyünk?
Cikkünkben felfedjük az igazságot a C-vitaminról!
