A Q10 Koenzim pótlása már 30 éves kortól szükséges!

A Q10 koenzim neve mára összefonódott az öregedés gátlás fogalmával. Nem alaptalanul, hiszen a Q10 vitamin megfelelő szintje a szervezetben lassítja az öregedési folyamatokat. Ezt lovagolja meg a kozmetikai ipar, amely eláraszt bennünket a Q10-et tartalmazó arckrémekkel és ránctalanítókkal. Tévedés azonban azt hinni, hogy kizárólag az idősebbeknek van szüksége rá. A Q10-et szervezetünk ugyanis csak 25-30 éves korunkig képes megfelelő mennyiségben előállítani. Szintje ezután rohamosan csökkenni kezd, és ha nem pótoljuk, bizony komoly egészségi problémákkal nézhetünk szembe.

Q10 vitamin kapszulák a webáruházban>>>

Q10 koenzim pótlása

Mit okozhat a Q10 koenzim hiánya?

Szív- és érrendszeri betegségeket
Szívizom gyengeséget
Magas vérnyomást
Fokozott fáradékonyságot
Szellemi teljesítés csökkenését
Feledékenységet
Koncentráció csökkenését
Izomgyengeséget
Ízületi- és izomfájdalmakat
Fizikai erőnlét gyengülését

Mi a Q10 Koenzim valójában?

Sejtjeink – így egész szervezetünk – energiával való ellátását a Q10 koenzim biztosítja, amely egy vitaminhoz hasonló tápanyag.

Testünk több milliárd sejtből áll, amelyek mindegyike önálló „erőműként” működik, előállítva azt az energiát, amely a különböző fizikai funkciókhoz (pl. izom összehúzódás, légzés) szükséges.

Az energiaképzés a sejtek piciny alkotórészében a mitokondriumokban megy végbe az alábbiak szerint:

a zsír, szénhidrát és részben a fehérje bejut a mitokondriumokba
a koenzim Q10 közreműködésével ezek az anyagok ATP-vé (adenozin-trifoszfáttá), azaz energiahordozóvá alakulnak át
ha a sejtnek energiára van szüksége, lebontja az ATP-t és felszabadítja a kötött energiát

Minél magasabb a sejtekben található koenzim Q10 szint, annál több energiát képesek előállítani.

Miért léphet fel Q10 hiány a szervezetben?

egyoldalú táplálkozás (pl. fogyókúra, rendszertelen táplálkozás, nem megfelelő minőségű ételek fogyasztása)
fokozott felhasználás – stressz, nagyobb fizikai vagy szellemi igénybevétel esetén
bizonyos gyógyszerek szedése (koleszterin csökkentők, egyes vérnyomáscsökkentők)

Hogyan pótolhatjuk a Q10-et?

Kismértékben táplálékkal is bevihetjük. Természetes forrása a makréla, a lazac, a szardínia, a marhaszív és a marhamáj.

Azonban ha megfelelő szinten akarjuk tartani szervezetünk energiaszintjét és meg akarjuk előzni a komolyabb szív- és érrendszeri betegségeket, akkor érdemes táplálék-kiegészítő formájában szednünk. Ha megfelelő összetételű készítményt választunk, akkor nincs okunk aggódni. A Q10 kapszula szedésének semmilyen mellékhatása nem ismert, bármeddig szedhető. Folyamatos szinten tartásához elég napi 20-30 mg mennyiség.

A kapszulás Q10 semmilyen módon nem gátolja a szervezetet abban, hogy továbbra is előállítsa a saját maga által kitermelni képes mennyiséget. Napi 60 mg Q10 szedése kb. 4 hét múlva hozza meg a kívánt eredményt, de a Q10 szint a szervezetben csak 8 hét után stabilizálódik. Innentől kezdve már ez a magasabb stabil szint hosszú ideig fenntartható, napi 20-30 mg mennyiség bejuttatásával.