Az őszi és téli időszakban gyakrabban jelentkező meghűlés és a különféle fertőzések kellemetlen légúti tünetei sokak számára megnehezítik a mindennapokat. Az aromaterápia ilyenkor kellemes kiegészítője lehet az otthoni gondoskodásnak. Gillich István természetgyógyász, fitoterapeuta bemutatja, mely illóolajokat és hogyan érdemes használni nátha és influenza idején.
Az illóolajok, aromák nem csak az anyagi test életfolyamataira hatnak, hanem befolyásolják érzelmeinket, gondolatainkat is, így – bármilyen furcsán hangzik – lelki világunk méregtelenítésére is alkalmasak. Mindenki kedve és vérmérséklete szerint választhat az aromaterápia alkalmazásának változatos módszerei – aromamasszázs, fürdő, borogatás, inhaláció, aromás fül- és testgyertyák, aromalámpában történő párologtatás – közül. Ez utóbbi illatlámpák a szoba levegőjének fertőtlenítésére, frissítésére is kiválóan alkalmasak.
Készítsünk ízlésünknek megfelelően eukaliptusz, fenyő vagy fahéj aromás, izsópos, zsályás, kakukkfüves fürdőt, melybe a kiválasztott illóolajból 10 cseppet keverünk.
A betegségekre érzékeny szervezet, a legyengült immunrendszer erősítésére hatásos illóolaj keveréket készíthetünk az alábbi aromákból:
A felsorolt illóolajokat kevés tejjel vagy mézzel összekeverjük, majd hozzáadjuk a fürdőkád vizéhez, s legalább 20 percig fürdünk az aromás keverékben ellazulva.
Nátha és egyéb légzési panaszok esetén készítsünk inhaláló keveréket a következő recept szerint:
A keverékből tegyünk 6-7 cseppet 1 liter forró vízhez, majd fejünket letakarva, szemünket becsukva inhaláljunk. (A keveréket gyermekeknél csak 7 éves kor fölött alkalmazzuk!)
Megfázás esetén még az ánizs, bazsalikom, erdei fenyő, izsóp, kakukkfű, narancs, rozmaring, rózsafa, szantálfa, teafa, szegfűszeg, kamilla és zsálya illóolajok, vagy az ezekből készült keverékek is jótékony hatásúak. Más egészségügyi problémák aromaterápiás kezelési lehetőségeiről kérjük ki orvosunk, vagy aromaterápiában jártas szakember véleményét.
Írta: Dr. Gillich István
természetgyógyász, fitoterapeuta
Forrás: www.paramedica.hu
A méz és a fahéj külön-külön is rendkívül hatékonyak, együtt azonban igazi természetes gyógymódként működnek. Évszaktól függetlenül támogathatják a szervezet egészségét, nem csupán a tüneteket enyhítik, hanem a test természetes egyensúlyát állítják vissza. Cikkünkben praktikus tippeket találsz, hogyan és mire alkalmazhatod ezt a hatékony kombinációt.
A változékony, nyirkos és hideg időjárás kihívás elé állítja a szervezetünket is. A legyengült szervezet kevésbé ellenálló a baktériumokkal és a vírusokkal szemben. Egyre többen panaszkodnak fejfájásra, általános gyengeségre, fáradékonyságra. Majd kezdődik a köhögés, torokfájás és az orrfolyás. A korábbi náthákkal ellentétben a mostani megfázások valahogy makacsabbak, több napra ágynak döntik az embert. A magas láz és a végtagfájdalmak pedig az influenza tünetei lehetnek.
Ha téged sem kímél a nátha vagy az influenza, íme, néhány hatékony módszer, hogy minél gyorsabban kilábalj belőle. A családomnál beváltak, a barátaimnak is ezeket ajánlom, neked is segíteni fognak!
A köhögés elleni népi gyógymódok évszázadok óta léteznek, és sokan még ma is szívesen alkalmazzák őket, hiszen ezek kipróbált, bevált házi módszerek, természetes alapanyagokkal. Íme néhány bevált módszer, melyet nagyanyáink is alkalmaztak köhögés esetén:
Az útifű köztudottan kiváló köhögéscsillapító gyógynövény. Ezen felül oldja a letapadt hurutot és gyulladáscsökkentő hatású. Tea és szirup formájában is hatékony. A szirupot édes íze miatt kedvelik a gyermekek is, ezért köhögés esetén szinte ellenállás nélkül beveszik. Kevés orvosságról mondható el ez. A kereskedelemben kapható szirupok azonban gyakran tartalmaznak mesterséges színezéket, tartósító szert és cukrot. Ha teljesen természetes, cukormentes útifű szirupot szeretnél, olvasd el, hogyan tudod elkészíteni saját magad otthon.
A karácsonyi hangulat elengedhetetlen része a narancs illata. A narancs illóolaj azonban nem csak meghitt hangulat teremtéséhez használható. Számos gyógyhatása is ismert és sokféle módon alkalmazhatod, kihasználva jótékony tulajdonságait.
A modern orvostudomány és a folyamatosan fejlődő gyógyszeripar számos megoldást kínál az orrproblémák kezelésére. Az orrspray különösen népszerű választás a megfázás, allergia vagy orrpolip esetén, mivel gyors és hatékony megkönnyebbülést nyújt. Az orrspray-k különböző aktív összetevőkkel dolgoznak, például sóoldatok, dekongesztánsok vagy kortikoszteroidok formájában, attól függően, hogy milyen jellegű panaszok kezelése a cél. Azonban a használatával kapcsolatos tévhitek és félreértések is terjednek, amelyek nemcsak a termékek helytelen használatához vezethetnek, hanem a betegek bizalmát is csökkenthetik a gyógyszerkészítmények iránt. Ebben a cikkben bemutatjuk a leggyakoribb tévhiteket és elemezzük az orrspray helyes használatának lépéseit.
